经期减肥有妙招 大吃减肥法 饱腹又享瘦

2014-09-14 14:08:09来源:人民网卫生频道

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原标题：经期减肥有妙招大吃减肥法饱腹又享瘦

经期减肥有妙招大吃减肥法饱腹又享瘦

　　3、睡前3小时不再吃东西

　　夜间摄入的糖分容易转变成脂肪，在体内储存下来，所以尽量把晚饭时间提前。

　　・晚上9点以后不再吃东西

　　就算睡得再晚，9点后坚决封口，不再吃东西。

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