22
08月
2017

爬行健身益处多

来源:中国医药报

近年来,随着百姓生活水平的提高,更多的人越来越重视健康,而健身也就成为人们体育锻炼的重要方式。时下,人们的健身方式可谓五花八门:常见的有扭秧歌、跳广场舞的,有打太极拳、有甩鞭舞剑的;专业一些的还有攀岩、骑自行车拉练、专业健身训练等,而且,创新的健身方式层出不穷。

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04
07月
2017

想减肥又不想运动? 法媒支招助您合理瘦身

来源:人民网

还在为没时间运动而烦恼吗?运动并不是减肥的唯一途径,其实,瘦身的秘籍在于合理控制饮食。

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08
05月
2017

5种水果减肥又好吃 减肥就吃这5种水果

来源:人民网

减肥嘴馋怎么办呢?很多人都喜欢吃水果,但是很多水果的热量都非常高,不小心吃几个一天的运动量就白做了,那么有什么好吃又热量低的水果呢?今天我们一起来看一看。

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06
04月
2017

喝水能减肥吗? 喝水减肥谨记4个原则

来源:家庭医生在线

水是生命之源,人体的70%都是由水组成的,因为人体内有充足的水分,人体的各项机能才能正常运行。 人一旦脱水,就会造成皮肤干燥、便秘、饥饿、疲劳等等症状,那么什么时候喝水最健康呢?减肥每天喝多少水为好呢?

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06
04月
2017

来自国外的神奇麦片是减肥达人的代餐首选?

来源:北京青年报

春意渐浓,减肥圈又开始刮起了新一轮的时尚风暴——一款来自国外的香甜麦片产品。各路吃货纷纷海淘、代购,为之不亦乐乎地“剁手”。而它的价格也被炒到比国外的正常售价高出好几倍。

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06
04月
2017

想减肥主食应该怎么吃 学会4步轻松享瘦

来源:人民网

 大家都知道,主食在饮食结构当中占总能量的55%-65%的,历史以来祖先们给规定的因此这样规定是有一定道理和根据的,但是很多爱美的女孩为了减肥而把主食给停了,这个做法对还是不对的,其实,主食对我们来说,非常重要。想要减肥,我们要合理吃主食为好,下面一块来了解下。

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06
04月
2017

上班族工作忙如何减肥?

来源:人民网

想要好好减肥,可工作太忙了,压根就挤不出时间,因为这个原因而继续放任肥胖身材的女性不少,慢慢地这个不可抗拒的因素就变成不减肥的借口了。其实减肥的成功与否不在于时间,而是平常的习惯是怎样的,从大家每天都要做的事情中找出可以改善的地方,往往才是改变你身材的关键。

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20
03月
2017

三月吃菠萝可以减肥吗?菠萝减肥要这样吃

来源:家庭医生在线

春天正是菠萝上市的季节,可是,很多减肥的MM担心吃菠萝发胖。那么,吃菠萝会胖吗?科学已经证明,菠萝的确具有美体的作用,但是可能有很多人并不知道菠萝的减肥功效,所以今天整理了一些关于菠萝减肥美体的原理及正确食用方法,仅供大家参考。

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01
04月
2016

选择困难症晚期 春季减肥早餐到底吃什么?

来源:新浪时尚

春天的脚步已经来临,气温慢慢回升,衣衫也渐薄。冬天在厚重衣物的遮掩下,你是否对脂肪掉以轻心了?就算胖了也没关系,今天小编告诉你春季饮食减肥法。

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01
04月
2016

99%的人在跑步减肥时其实都白跑了,问题出在哪?

来源:京报网

99%的人在跑步减肥时其实都白跑了,问题出在哪?

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