09
10月
2017

不饿为啥还拼命吃:降低焦虑 缓解孤独

来源:人民网-生命时报

很多人常有这样的体验:工作压力大,熬夜加班的日子,饭量变得很大。或者有时觉得不饿,但总想吃东西。吃多后悔自责,但是依然控制不住自己。这是为什么呢?

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09
10月
2017

人到中年怎么就危机了

来源:科技日报

近日,一位摇滚鼓手的保温杯突然火了。昔日热血沸腾的摇滚青年变成手捧保温杯、走向养生之路的中年大叔,这一今昔对比触发了人们对中年危机的广泛讨论,连90后大军都纷纷表示已步入前中年危机。那么,中年危机是一种年龄危机,还是一种心理危机?人到中年又该如何度过中年危机呢?

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09
10月
2017

老感觉累?你需要情绪疏导

来源:人民网-生命时报

经常有来访者提这样的问题:我每天上班都是坐着,没干什么体力活,也不需要很费脑子,为啥总觉得累呢?美国社会学家阿莉·霍克希尔德在《组织中的情绪》中给出了他的答案 :人们除了体力和脑力劳动外,还有一种被忽视的付出——情绪劳动。例如:空姐要付出热情、护士要付出关心、医生要付出冷静……

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09
10月
2017

为何你还黑着眼眶熬着夜

来源:科技日报

最近,朋友圈被一篇名为《失联九天,一度被下病危通知书……》的文章刷屏。文章作者自曝脑出血经历,大有九死一生之惊险。讲述生死故事之余,作者将此次发病归咎于熬夜等不健康的生活习惯,殷殷嘱咐:“一定要规律作息,朝六晚十。”诸如“器官睡眠有多重要”“睡6小时与8小时面容对比”之类帖子趁热出炉,一众转发党更高声疾呼“真的不要再熬夜了”。

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13
09月
2017

警惕秋燥综合征

来源:健康报

立秋之后,天气渐凉,气候干燥,人们很容易出现唇干舌燥、咳嗽少痰、声音嘶哑、鼻燥出血、大便干结、皮肤干燥瘙痒等诸多症状,俗称“秋燥综合征”。

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26
07月
2017

日常必知的心理健康常识

来源:39健康网

  心理健康是我们常常提及的一个词,近年来大家对这类健康也更加关注了,那么对大家心理健康认识有多少呢?什么样的心理是健康的,什么样的心理是不健康的,你是否了解?下面就为大

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04月
2017

重度抑郁症是如何形成的? 重度抑郁症如何自我治疗

来源: 家庭医生在线

抑郁症有轻重之分,重度抑郁症是一种对人类健康产生威胁的一种精神病。重度抑郁者对生活失去信心,失去乐趣,常常愁眉苦脸,悲观厌世。那么,重度抑郁症是如何形成的呢?

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27
03月
2017

春季暴躁爱发脾气? 给你支招调节春季情绪

来源:家庭医生在线

火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态,当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。而春季,正逢肝气当令,此时,肝气开始生发。中医上讲“肝阳,肝气常有余,肝阴,肝血常不足。”这里的“余”,即多余,中医讲求平衡,所以“多余”即为邪,人们容易肝气盛、肝火旺,因而脾气也就比较暴躁。

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27
03月
2017

司机淡定玩手机等救援 手机依赖症应如何治疗

来源: 家庭医生在线

随着智能手机的不断普及,几乎人手一部手机,人们的生活和工作都离不开手机,无论是上班坐地铁坐公交还是在工作生活中,都会习惯性拿起手机查看资讯,虽说手机便利了人们的生活,却让人产生对手机的依赖。有些人甚至一离开手机,就会变得焦虑、难过、不安。这就是典型的手机依赖症。

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27
03月
2017

恐慌是你日常生活中的一部分吗?

来源:pclady

上班迟到、火车晚点、七年之痒……如果你已经经历或者正在经历这些,久而久之,无缘无故也会焦虑、恐慌,感觉这世界并不美好。请记得,你并不孤独。

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