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09月
2017

“燕麦片、麦片”一样吗?专家教你选燕麦片

来源:人民网-生命时报

燕麦片营养好,这几乎已经成为大家的一种共识。但面对货架上的种种“燕麦片”“燕麦”“麦片”等产品,很多人在选择时却犯了难。针对大家最常见的几个疑问,我来进行一一解答。

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09月
2017

怎样赶走黑眼圈 10招让你不再为黑眼圈烦恼

来源:家庭医生在线

很多人熬夜或是休息不好和不良的生活习惯就会导致黑眼圈的出现,有了黑眼圈确实令人烦恼,它的出现严重影响面部形象。应该如何有效的去除黑眼圈呢?让小编来告诉你吧。

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08月
2017

特殊时期喝酸奶 保健还是伤身?

来源:健康报

这几天天气溽热,很多人感觉没有胃口。这时候喝上一杯酸酸甜甜的冰镇酸奶会觉得醒胃,而且酸奶本身也富含蛋白质和益生菌,多喝一些对身体有益无害。但是像腹泻时、减肥期、经期这样的特殊时期,还能好好喝酸奶吗?

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08月
2017

想长寿记住健康六个“微”

来源:健康报

最近科学家提出,微胖(微超标准体重10%)、微凉(20度左右)、微饿、微汗、微愚和微笑易于健康长寿。其中合理膳食是健康管理的重要环节,既要注重营养,又要防止营养过剩。同时,还要注意如何清理体内的自由基。其主要措施是:掌握膳食平衡、总量控制、量需为入,不能根据自己的嗜好随心所欲地偏食或暴食。

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08月
2017

每周吃一次这个蔬菜 预防胃癌又减肥

来源:家庭医生在线

西兰花有非常好的营养价值,其中有一种物质叫异硫氰酸酯,这种物质就是抑制幽门螺杆菌生长的关键,尤其是西兰花的嫩芽的异硫氰酸酯浓度很高,比成熟的西兰花更高。研究人员发现,这种叫异硫氰酸酯的物质在抵抗幽门螺杆菌方面,甚至比一般的抗生素还要好,这有可能为以后幽门螺杆菌的控制和治疗提供了新的出路。

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08月
2017

零食添加剂多易致癌 吃4种零食可防癌抗癌

来源:健康报

肚子饿的时候吃点零食填肚子,嘴馋无聊的时候吃点零食打发时间,很多人都爱吃零食,薯片、果冻、奶茶等应有尽有。可是,你知道吗?吃零食也是一门学问,有的零食容易致癌要少吃,而有的零食常吃可以防癌抗癌。

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08月
2017

饭后运动易致阑尾炎 缺乏证据

来源:健康报

如果你想减肥,吃夜宵可要格外慎重,就算总体上吃得少也不行。美国科研人员通过动物实验发现,在错误的时间进食会影响节食效果,时间是否合适可能比摄取多少热量更重要。很多人认为,吃完饭后马上运动容易发生阑尾炎。在医学上,这种说法缺乏足够的证据。阑尾炎发病的直接原因有两个:一是管腔阻塞,二是细菌感染。阑尾是人体中退化的器官,直径约0.8厘米,长约6厘米,一端为盲端,另一端开口于盲肠。成人的阑尾管腔细小,内径不到0.5厘米,很容易堵塞引起阑尾炎。

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08月
2017

小睡提升婴儿记忆力

来源:新华社

英国和匈牙利一项最新联合研究特别指出,年仅3个月大的婴儿在学习新知识后小睡一会儿,可以强化记忆。研究报告已发表在美国《发展科学》杂志的网络版上。

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07月
2017

七组相克食物大辟谣 九种食物促进代谢

来源:人民网

随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?

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07月
2017

大豆家族都有营养优势

来源:人民网-生命时报

大豆原产于中国,物美价廉、富含优质蛋白。随着食品加工技术的发展,豆制品已成为日常生活离不开的食物。传统大豆制品分为非发酵性和发酵性豆制品,前者包括豆腐、豆皮、腐竹等,后者有腐乳、豆瓣酱等,各有营养优势。

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