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经期减肥3阶段 调整饮食结构 瘦身更明显

原标题：经期减肥3阶段 调整饮食结构 瘦身更明显

　　导语很多女性知道经期减肥法，但是知道女性生理周期分3个阶段吗？如果根据不同的阶段，结合不同的饮食及运动效果大不同哦！下面爱美网教你按照三个不同月经期减肥，效果会更明显哦！

　　女性生理周期分3阶段，分别为月经期、滤泡期后期、黄体期，营养师表示，生理期间由于子宫内膜重量与体内水分的缘故，原本就有1~2公斤的体重变化，由于荷尔蒙的影响，月经期、滤泡期后期体重容易变轻，黄体期时体重则易增加，若在月经期、滤泡期后期2阶段减肥，而黄体期时忌口，就能轻松瘦身。

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