经期减肥3阶段 调整饮食结构 瘦身更明显

2014-09-14 14:07:55来源:人民网卫生频道

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原标题：经期减肥3阶段调整饮食结构瘦身更明显

经期减肥3阶段调整饮食结构瘦身更明显

　　生理期饮食重点

　　★月经期

　　◎应多补充铁质，多吃瘦红肉、猪血、鸭血等。

　　◎此时体重会稍微下降，但若吃太多甜食，一样会变胖。

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