别让孩子“过劳肥”
来源：光明日报
过劳肥是近年常被提及的现象，说的是由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙反而越容易变胖。是什么导致了职场人士过劳肥?调查显示，“长时间坐着工作，缺乏运动”排在原因的首位，其次是“工作繁忙，饮食不规律”，第三是“每天都很累，没精力和时间运动”。
仅有约两成学生睡眠充足
来源：北京日报
11月20日，教育部公布2018年国家义务教育质量监测数学学习质量和体育与健康监测结果报告，这是我国首次发布分学科义务教育质量监测结果。
心情很差?吃这几款食物治愈心情
来源：齐鲁晚报
日常生活中,你是不是也会像很多吃货那样,心情不好时喜欢靠暴饮暴食,希望从美食中让脆弱的心灵得到慰藉呢?食物对于缓解坏心情的确有一定的作用,但不是什么食物都有用的。小编为你推荐7种健康食品,让你吃得健康又可以摆脱坏情绪。
别把代餐品错当“减肥药”
来源：广州日报
随着人们逐渐意识到肥胖的健康隐患，一股减肥瘦身的热潮正在兴起。巨大的需求“带火”了众多产业，代餐品的热销，就是其中一例。数据显示，2017年中国的代餐市场规模达到571.1亿元，预计2020年中国代餐市场将超过千亿元。
多数人不宜喝凉茶 消暑可饮食疗汤水
来源：中国妇女报
夏季，暑热难耐，很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变，中草药所制凉茶已不再适宜大部分都市人，不妨用不放糖的茶饮来代替传统凉茶，更好喝也更方便夏季，暑热难耐，很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变，中草药所制凉茶已不再适宜大部分都市人，不妨用不放糖的茶饮来代替传统凉茶，更好喝也更方便。。
得脑卒中、高血压 “幕后推手”原来是它
来源：人民网-人民健康网
《中国心血管病报告》指出，中国现有心血管疾病(包括冠心病、脑卒中、心衰、高血压)患者约2.9亿，此类疾病是导致死亡的最主要因素，平均每5例死亡中就有2例与此有关。高脂血症(俗称高血脂)是导致心脑血管疾病的主要原因之一，不仅危害极大，而且发病率高。如何来预防，就让人民健康网跟你来说说。
绿豆汤解暑 这样煮口感更好
来源：广州日报
热、热、热!三伏天，吃什么有助解暑降温?绿豆汤是不少家庭的常规选项。确实，解暑不得不提绿豆汤。绿豆性寒味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的作用。现在市面上有些绿豆是去了绿皮的，而绿豆解毒消暑的功效主要在皮，并不需要特意去皮。
