每天吃足量蔬果有助防慢病
来源：广州日报
近日，中国营养学会公布了相关调查数据：2012年我国城乡居民平均每人每日蔬菜的摄入量为269.4克，与2002年相比，总体平均蔬菜摄入量下降，农村居民减少了29.5克。城乡居民每天人均水果的摄入量为40.7克，处于较低水平。
口服降糖药和胰岛素联用好处多
来源：北京青年报
口服降糖药或胰岛素是有些糖尿病患者必须使用的药品。然而，有的糖尿病患者既要口服降糖药，又要使用胰岛素，即口服降糖药和胰岛素联合使用。
做“过得去”的妈妈，不必成为“完美妈妈”
来源：中国妇女报
育儿是全天下妈妈的困惑，但有心理专家指出，要养育出身心健康的孩子，你不必非得是完美妈咪，只须当一个“过得去的妈妈”就好了。事实上，在不遗余力为孩子提供完美童年的时候，我们让孩子的成长变得更加艰难。所以，某种程度上说，“不完美的童年”未必是坏事。而且，女人做自己是正职，做妻子、做母亲等都是“兼职”。所以，女人，请在育儿这件事上，放过自己!
饮用过多果汁害处不亚于碳酸饮料
来源：北京日报
相比碳酸饮料和其他含糖饮料，人们常以为果汁更健康。然而美国的一项研究显示，饮用过多的果汁同样危害健康，死亡风险不亚于碳酸饮料。
夏季深红色最防紫外线 白色最差
来源：健康时报
黑色衣服吸热，穿白的更防晒?错!在阳光强烈时，最好穿深色棉质衣服，特别是深红色最防紫外线，黑色、藏青色等次之，白色最差，因为白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。
自制中药香囊，驱蚊养生
来源：中国妇女报
丁香、艾叶、藿香、薄荷、荆芥穗、紫苏、肉桂、陈皮、八角、雄黄、樟脑等，都具有很好的驱蚊功效。可以从中选择几味药，调配着用，驱蚊避虫效果更好，还能起到保健作用。
高考倒计时 家长的平静从容胜过千言万语
来源：新华网
高考将至。考场中，考生们比拼的是实力;考场外，比拼的是心理。专家提醒，此时考生心理压力很大，家长和老师要想办法给孩子们做好心理“减负”。
后背痛、眼睛干、睡眠差 每天看屏幕别超两小时
来源：人民网-生命时报
十几年前，茶余饭后，人们更喜欢全家一起外出散步、运动;如今工作学业压力大，忙碌一天后，窝在沙发上看看电视、玩会儿手机成了大家最热衷的解乏方式，有人放假时一看就是一整天。国外多项研究表明，若养成长时间看电视等电子产品的不良习惯，人的身心健康会受到不同程度的伤害。
