22
02月
2017

五种调味品可护心

来源:人民网

色彩丰富的食用香料富含类黄酮,这种化学物质具有抗氧化作用,因此香料不仅可用于菜肴的调味,还能改善心脏健康。美国宾夕法尼亚州立大学的研究者发现,添加香料的饮食有助于抵消高脂食物带来的负面影响。超重的男性在吃了含有肉桂、丁香、辣椒和姜黄等香料的食物之后,体内的甘油三酯含量下降了30%,血液中抗氧化剂的活性提高了13%。研究发现,这些香料还能降低患冠心病的风险。美国“健康医疗指南”网站近日总结了有益于心脏健康的5种香料。

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02月
2017

警惕身体7个信号 膳食医生有对策

来源:新华网

当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状。口腔溃疡、嘴角干裂、牙龈出血,这些信号都是身体在提醒你缺乏维生素和微量元素。维生素缺乏会导致很多疾病和不适。膳食医生建议了解营养缺乏的危害及症状,有助于对症下药,及时采取食补措施。

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02月
2017

鸡蛋搭出百样菜

来源:人民网

在营养学界,鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称,不但营养丰富,还是一种“百搭菜”。

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21
02月
2017

春季婴幼儿湿疹高发 家长提前做好应对

来源:人民网

春季来临,宝宝的皮肤变得非常干燥、敏感,总是挠个不停、痒得要命,到底是什么原因呢?家长们应该如何让宝宝的皮肤保持健康状态呢?

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02月
2017

春季养肝护肝正当时

来源:新华网

立春以后,伴随着气温逐渐回暖,肝脏的负担随之加重,各种肝病也将进入高发时期。此时大家应多喝水,饮食要清淡,增加户外活动,保证充足的睡眠时间,这样才能减少肝病的发生。

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02月
2017

豆腐要怎么吃才健康 哪类人不能吃?

来源:家庭医生在线

豆腐作为一种家常菜,在日常的生活中是非常常见的,而且现在也提倡多吃一些豆制品。但是豆腐应该怎么吃好呢?豆腐能不能多吃呢?哪些人群不适合吃豆腐?吃太多豆腐会有什么隐患?这些你们都知道吗?今天就由小编为大家一一解释。

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02月
2017

H7N9防控知识问答

来源:新华网

H7N9疫情是由H7N9病毒引起的,自2013年我国华东地区首次发现人感染H7N9病例以来,每年都会在冬春季出现季节性流行。

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02月
2017

六类食物扰乱睡眠

来源:人民网

饮食与睡眠关系密切,一顿晚餐或睡前零食选得不对,很可能让你睡不好。近日,美国“雅虎”网站健康栏目刊载了一项涉及396名加拿大大学生的研究,研究人员对他们两周内每天饮食和睡眠质量之间的关系进行分析,并整理出可能导致失眠、多梦的食物清单。

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02月
2017

为什么橘皮泡水用陈不用鲜?

来源:人民网

橘子(俗称橘子),冬季南北方的当家水果,想必大家再熟悉不过了。橘子浑身都是宝,果肉鲜美多汁自不必说,橘皮、橘络更是常用的优质中药。

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02月
2017

吃醋有助控糖

来源:人民网

上世纪90年代有科学报道,经常喝醋或柠檬汁对2型糖尿病人和糖尿病前期患者都可以起到降低餐后血糖、增强胰岛素敏感性的效果。例如白面包搭配含有醋酸的调味品,可以显著降低白面包的血糖生成指数。后来瑞典研究人员进一步验证了醋酸对于降低血糖的剂量递增效应:醋摄入量越多,降低餐后血糖越明显,而且还会增加受试者的饱腹感。最近几年还有研究显示,每餐食用20毫升香醋调味汁(醋与植物油2:1),可以降低血糖30%。这些研究发现对糖友、糖尿病高危人群、心脏病人和胰岛素抵抗明显者具有重要的意义。

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