减肥瑜伽基本动作详解 让你疯狂甩脂塑身型
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近年来，瑜伽已经成为一种颇受欢迎的运动健身减肥项目。瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。此次介绍的一个瑜伽中最基本的姿势下犬式。下犬式英文全称Downward Facing Dog Pose，又称Down Dog。在
每天扭一扭 3招帮你轻松减肚子
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下面这一套扭转动作能有效治便秘减肚子，在浴缸中进行能够利用热水的浮力，防止拉伤肌肉轻松方便。
1、首先，在浴缸中摆出基本姿势利用40~41℃的热水泡全身浴时，双手手掌置于臀部后侧按住浴缸底部，身体自然漂浮起。
2、
夏日6款减肥粥 营养健康又瘦身
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夏季总是减肥的好季节，而饮食减肥也是MM们最受欢迎的。今天，小编就向大家介绍几款最受欢迎的减肥粥，让大家边吃边享瘦。鲜果燕麦粥材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200M
美女袁咏仪的另类瘦身真经
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《龙门镖局》前段时间超级火爆，香港美女袁咏仪出演盛秋月获得了很高的赞誉。那么一直拥有“骨感”好身材的袁咏仪究竟是如何减肥成功的呢？下面要跟大家分享的是袁咏仪的瘦身经验，让大家看看明白哦！急于恢复身材的袁
胃束带手术减肥的原理是什么？
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目前使用手术减肥的人有很多，而胃束带手术减肥就是其一，那么，胃束带手术减肥的原理如何呢？调节胃束带手术主要是通过腹腔镜手术完成，将一条低压的软性绷带环绕在胃的上部，就像给胃上了一条“腰带”，将胃分为两个部分，中
郑多燕减肥操 瘦臀瘦腿操打造S型身材
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郑多燕减肥操?瘦臀瘦腿操。上次为大家介绍了郑多燕30min瘦腰减肥操，这次呢，就是打造美翘臀咯!4组郑多燕瘦臀操，每天8~16次，跟着做就能收获迷人臀型! 女孩担心问：久坐会使腿变粗吗? 郑多燕答：造成下身肥胖的
3招最强瘦脸操 一周打击双下巴
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双下巴非常影响女人脸部的整体美，还会显老很多，怎样减掉双下巴？编辑推荐3个特效瘦脸动作，赶紧学习下吧。一、打击双下巴紧致操01Step1：V形手刀从下巴推至耳下从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。02St
减腰瘦腹有效新招 4类肚腩逐一击破
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现在很多人整形坐在电脑前，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，今天我们来了解下不同的肚腩的瘦腹方法。腹部赘肉难减掉 肚腩瘦腹有诀窍一、微微凸出型整体来说你还不是那么胖，假如穿得少了，总是会
7招轻松甩掉脂肪团 彻底跟橘皮说再见
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脂肪团（Cellulite），常被戏称为其为“橘皮”。当体内聚积大量有毒废物（毒素）及水分时，便会堵塞淋巴管和血管。导致球状脂肪被困在细胞组织内，变异成和一般脂肪不同的“脂肪团”。橘皮说拜拜多年来，无论高矮胖瘦，各类身型的
强效排毒减肥餐推荐 让你一周轻松瘦不停
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排毒是减肥的第一步。那到底怎样才能有效排毒呢？跑步？跳舞？减肥操？这些都不是最有效的排毒方法。今天，小编就向大家推荐最有效的排毒方法。第一天：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做法：1、将芹菜洗净，切
