人到中年，怎样科学减啤酒肚
来源：北京晨报网
二三十年前，忙着生计的人们或许还没有保护健康的意识，如今生活好了，健康已成为现代人的头等大事。人到中年，一些小病小痛开始渐渐冒出来，这时的你，自然不能照搬年轻人的健身方式，盲目锻炼、盲目减肥，那么中年人该怎么办?最近一项小型的研究给人们送上了一颗定心丸——五六十岁的中年人可以通过有规律、合理的有氧锻炼计划，重新找回健康、年轻的心脏，无论之前你有多么不爱动，现在都来得及。
爬行健身益处多
来源：中国医药报
近年来，随着百姓生活水平的提高，更多的人越来越重视健康，而健身也就成为人们体育锻炼的重要方式。时下，人们的健身方式可谓五花八门：常见的有扭秧歌、跳广场舞的，有打太极拳、有甩鞭舞剑的;专业一些的还有攀岩、骑自行车拉练、专业健身训练等，而且，创新的健身方式层出不穷。
5种水果减肥又好吃 减肥就吃这5种水果
来源：人民网
减肥嘴馋怎么办呢?很多人都喜欢吃水果，但是很多水果的热量都非常高，不小心吃几个一天的运动量就白做了，那么有什么好吃又热量低的水果呢?今天我们一起来看一看。
喝水能减肥吗？ 喝水减肥谨记4个原则
来源：家庭医生在线
水是生命之源，人体的70%都是由水组成的，因为人体内有充足的水分，人体的各项机能才能正常运行。 人一旦脱水，就会造成皮肤干燥、便秘、饥饿、疲劳等等症状，那么什么时候喝水最健康呢?减肥每天喝多少水为好呢?
来自国外的神奇麦片是减肥达人的代餐首选？
来源：北京青年报
春意渐浓，减肥圈又开始刮起了新一轮的时尚风暴——一款来自国外的香甜麦片产品。各路吃货纷纷海淘、代购，为之不亦乐乎地“剁手”。而它的价格也被炒到比国外的正常售价高出好几倍。
想减肥主食应该怎么吃 学会4步轻松享瘦
来源：人民网
大家都知道，主食在饮食结构当中占总能量的55%-65%的，历史以来祖先们给规定的因此这样规定是有一定道理和根据的，但是很多爱美的女孩为了减肥而把主食给停了，这个做法对还是不对的，其实，主食对我们来说，非常重要。想要减肥，我们要合理吃主食为好，下面一块来了解下。
上班族工作忙如何减肥？
来源：人民网
想要好好减肥，可工作太忙了，压根就挤不出时间，因为这个原因而继续放任肥胖身材的女性不少，慢慢地这个不可抗拒的因素就变成不减肥的借口了。其实减肥的成功与否不在于时间，而是平常的习惯是怎样的，从大家每天都要做的事情中找出可以改善的地方，往往才是改变你身材的关键。
三月吃菠萝可以减肥吗?菠萝减肥要这样吃
来源：家庭医生在线
春天正是菠萝上市的季节，可是，很多减肥的MM担心吃菠萝发胖。那么，吃菠萝会胖吗?科学已经证明，菠萝的确具有美体的作用，但是可能有很多人并不知道菠萝的减肥功效，所以今天整理了一些关于菠萝减肥美体的原理及正确食用方法，仅供大家参考。
选择困难症晚期 春季减肥早餐到底吃什么?
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春天的脚步已经来临，气温慢慢回升，衣衫也渐薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否对脂肪掉以轻心了?就算胖了也没关系，今天小编告诉你春季饮食减肥法。
