用正确方法吃零食有助于睡眠？
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一定有人告诉你睡前不要吃一些有的没的，原因是这样会让你肥胖。但这里要告诉你的是，如果你选了正确的零食不但可以帮助你睡得更香甜而且不会增加身体负担。特别是如果你倾
注意力分散？五种美味食物让您更专注
来源：中国健康网
1.咖啡+肉桂 咖啡提神，这是显而易见的。喝咖啡会在短时间内使您精神振作、注意力集中。而加入肉桂能使大脑更加活跃，2009年科学家们发现，肉桂的香气能让人们提高警觉性，
长期失眠 饮食如何安排好?
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长期失眠 饮食如何安排好? 在都市生活的我们由于各种原因常常会有失眠的现象发生，如果长时间的失眠就会影响到我们的检查，所以要及时的调理才行。在这里，为大家科普一下
脾气突然变差或是心脏病前兆
来源：中国健康网
随着年龄增长，人的脾气可能逐渐改变。但如果家里的老人脾气突然变差，则要当心是心脏病的早期症状。 心脏病的常见早期症状有胸闷气短、大量出汗等，但也有人表现为精神不
老人失眠必吃安眠药？医教5招对抗
来源：中国健康网
家中长辈总是天还没亮就起床?当心!老人家早起并不一定是健康的表现，恐是饱受失眠困扰所致!精神科医师表示，虽然多数人直觉会认为年长者已远离职场许久，也不需辛劳为家庭付
人老了听力不行?老年性耳聋食疗方
来源：中国健康网
随着我国老龄化社会的到来，60岁以上的老年人已达1.3亿人，其中30%的老年人患有听力障碍。老年性听力损失与耳病已成为影响老年人晚年生活质量的重要因素。 老年性耳聋有
疑病症患者人群的特点你知道吗？
来源：中原健康网
疑病症容易引发焦虑、抑郁、失眠等多种心理问题，因此患者往往承受很大的精神痛苦。那么，疑病症人群都有哪些特点呢？
男性睡眠质量差 几种食物能帮你
来源：家庭医生在线
男性的睡眠质量总会由于平时不健康的生活习惯(抽烟喝酒熬夜等等)而比较差。睡觉总是转辗反侧，躺了许久也不曾有半丁点儿入眠的症状。那么，男同胞们应该采取什么办法解决这
躺在床上睡不着？4招让你的夜间睡眠更完美
来源：人民网—健康卫生频道
人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。近日，针对睡眠问题，英国《每日邮报》网站给出了一些建议，不妨参考一下。 及时关闭干
看见电梯就心慌出汗 无处不在的焦虑
来源：中国养生网
近来，电梯“吃人”事件频见诸报端，在为大家敲响安全警钟的同时也给部分人群带来了不小的恐慌。第七人民医院近来收治了一名患者，因频繁观看电梯事故新闻患上了电梯恐惧症，不
