看见电梯就心慌出汗 无处不在的焦虑
近来，电梯“吃人”事件频见诸报端，在为大家敲响安全警钟的同时也给部分人群带来了不小的恐慌。第七人民医院近来收治了一名患者，因频繁观看电梯事故新闻患上了电梯恐惧症，不要说坐电梯了，就连看见都会心慌、出冷汗。
对大部分人来说，如果有任何不适症状，可以通过看电影或者玩游戏转移注意力，也可以通过跑步、睡觉、吃巧克力等，来增加大脑中“快乐”物质的释放。
看见电梯就心慌出汗
32岁的徐星(化名)是一家知名企业的会计，跟所有的上班族一样朝九晚五地奔波在两点一线。然而，最近她已经一周没去上班了，上周在丈夫张先生的陪同下来到市七精神科门诊就诊。这期间到底发生了什么
？
这还要从几周前的湖北电梯“吃人”事件说起。前段时间，湖北一家商场的电梯将一位母亲“吞噬”的视频和图片不断出现在各大媒体网站，几次观看下来，血腥：恐怖的画面在徐星脑海挥之不去。从那以后她再也没有睡过好觉，每天晚上翻来覆去。
张先生说，妻子平时性格比较内向，不太爱跟人交流，有什么事都搁心里藏着。湖北电梯事件后，她就不敢再坐电梯，幸好单位就在5楼，每天爬楼梯上下。回来也不坐电梯，再累、提再多东西都宁愿爬楼梯。
然而，事情远不止这么简单。自从杭州新华坊电梯出事后，徐星绷着的最后一根弦也被彻底“摧毁”了，不要说进电梯了，连看见都心慌、气急、喘不过气。随后又出现了头疼、浑身冒汗、腹泻、呕吐的情况。
据徐星自述，去年发生的庆春路7-5公交车燃烧事件她是现场目击者，当时的恐怖场景经常浮现，之后完全不能坐公交车了，上班也改骑自行车。这次的电梯吃人事件再一次让她回忆起当时场景。
家人意识到事情的严重性，赶紧带她到医院就诊。然而，各大医院的消化内科、心血管内科、神经内科都跑遍了，也没找到病因。
会不会是心理问题?抱着试一试的态度，丈夫带着她来到市七精神科。
“我们推断这名患者得了电梯恐惧症，目前表现出的是一种焦虑的状态，如果症状持续3个月，就可以确诊是恐惧症了。”精神科陈松主治医生说。
眼下，徐星正在接受药物治疗辅以心理疏导，相信病情会逐步好转。
创伤后引发的“焦虑"所致
不少人有这样的疑问：看新闻的市民不在少数，为什么有人“淡定”，有人“焦虑”?
但每个人的心理承受能力是不一样的，恶性事件如果对一个人的影响很大，那么他在安全感缺失后会恐慌，这在医学上叫创伤后应激障碍。罹患此病的患者不一定自身受到过创伤，亲眼目睹事件经过也可能患上此病。创伤后应激障碍有一个较长的隐匿过程，也许是在当事人受刺激后的几个月甚至半年后才会出现“端倪”。
发病与否还与患者的个性特征、身体素质以及对事件的评估、判断有关。这位女病人个性比较内向，容易被情绪困扰，心理耐受力比较弱，加上之前经历过7·5公交车纵火案，心理留有阴影，现在又因反复观看“电梯吃人”事件报道，加上网络的渲染，以一种反复的心理暗示的形式，让自己的内心产生了焦虑。
第一，转移注意力。关掉视频，看其他轻松一点的电影或者玩游戏，不再和家人同事交谈这个事情，去强化记忆。一般而言，“即刻记忆”只持续一到两天。
第二，可以通过一些锻炼方式淡化记忆，例如跑步、打球、练瑜伽、打太极等。
焦虑情绪无处不在
其实焦虑情绪并非“洪水猛兽”，它在我们的日常生活中经常出现。比如有人感冒了，就会害怕自己也传染上；听说某个名人得了癌症就开始担心，但又不敢去医院检查，害怕查出来很多病。
“焦虑是一种常见的负性情绪状态，表现为内心紧张不安，预感到似乎将要发生某种不利情况而且难以应付的时候一种不愉快的情绪状态。”专家说，焦虑情绪虽然感觉不舒服，但适度的焦虑有利于个体更好地面对威胁和刺激。
从进化的角度来看，焦虑是动物“战斗一逃跑”反应的体现。焦虑具有信号功能，向个体发出存在威胁的信号，促使人们采取有效措施。焦虑时躯体也会出现一些改变，一些器官系统处于兴奋状态，心跳加快、呼吸增加、血液循环加快、警觉性升高、肌肉紧张，全身都为战斗或逃跑做好准备。从这个角度来看，适度的焦虑有利于人们积极应对外部事件或规避可能存在的风险。
但是焦虑程度过高，持续时间过长又会给身体带来许多负面后果。而面对生活中的应激事件，很多时候又无法逃避，因此在持续焦虑的作用下，可以出现一些躯体表现，也可以出现心理表现，包括口干舌燥、头昏头痛、疲倦失眠、腹泻便秘等。上例中的女患者就是此种情况。
区分正常的焦虑和破坏性的焦虑很重要。正常的焦虑是对周围环境的恰当反应，没有夸大，持续时间也有限。在面对生活中一些常见事件，如亲人患病、即将失业、考试、面试等都会出现焦虑情绪，但这些焦虑情绪通常会随着事件的过去，时间的推移而减弱。破坏性焦虑则与此不同，它是由不安全感引起，患者通常会“放大”自己的情绪，持续时间也比较长。
有焦虑症状的患者可做一些放松运动，例如太极拳、瑜伽、冥想、按摩、音乐治疗、体育锻炼、生物反馈、渐进式肌肉放松等。如果焦虑或者恐慌对工作、社交和休息产生了相当大的影响，则需进行药物治疗。 ．
专家提醒大家，心理出现问题就像感冒发烧一样，都是正常的，自己注意调适就行，当然，如果情况严重还是需要到医院看心理科医生，进行专业治疗。
责任编辑：邢园园
