世界长寿老人的忠告 多吃鱼、朋友多、爱劳动、少发愁
来源：人民网-生命时报
探寻百岁老人的养生之道，研究他们的长寿秘诀一直是科学家努力的重点。虽然普通老百姓无法参与到长寿基因的研究中，但长寿老人们用一生实践留下的忠告却值得借鉴。
每天三杯红茶 可帮助预防糖尿病
来源：家庭医生在线
糖尿病是个“富贵病”，与其在得病之后进行治疗，不如提早预防，避免疾病困扰。有研究表示，预防糖尿病，饮茶也许是个不错的选择。 每天三杯红茶可帮助预防糖尿病 来自美国和日本的研究发现，红茶中含有一种可以
一条跳绳减肥 十分钟即可见效
来源：家庭医生在线
跳绳，简单易行而又花样繁多。它能在短时间内让全身运动起来，达到减肥与健身的双重效果，难怪很多人称之为“最有效的运动”。 跳5分钟绳等于慢跑半小时 跳绳能充分锻炼下肢，同时也能让手臂和肩膀参与进来，是
七成以上人处于亚健康 你还好吗？
来源：健康时报网
世界卫生组织经过调查显示截止2014年底，全球健康人仅占人群总数的5%，被确诊患有各种疾病的，占人群总数的20%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%。
想心脏健康要学会“加减法” 多喝汤、少吃主食
来源：环球网-生命时报
周玉杰，首都医科大学附属北京安贞医院心血管十二病区主任、我国有重要贡献的中青年心血管介入专家。现任中国老年保健协会心血管病专业委员会副主任委员兼秘书长。
惊蛰吃什么？清淡饮食是关键
来源：家庭医生在线
惊蛰是24节气中的第三个节气，这时气温回升得较快，所以惊蛰养生要配合气温变化来搭配饮食。惊蛰吃什么？惊蛰饮食一定要清淡。由于惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物（包括能引起疾病的细菌、病毒）也开始
惊蛰节气养生需注意护肝健脾
来源：家庭医生在线
惊蛰节气前后，冷暖空气交替开始频繁，冷空气尚显余威，有时还会长驱直入；暖空气与时俱进，势力渐强。南方阴雨开始增多，北方干燥多风。有谚语说：“惊蛰刮北风，从头另过冬”、“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”等，可见初春乍暖
宝宝春天应如何“春捂”？
来源：家庭医生在线
春天天气干燥，正是儿童易过敏、呼吸道疾病的高发季节。衣服穿少了宝宝会感冒，“捂着”又会捂出病。那到底宝宝春捂有什么讲究呢? 春捂的益处 第一，有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温
体检合格≠身体健康 谨防体检误区
来源：家庭医生在线
准确的健康体检能够及时发现疾病及潜伏的高危因素，但如果不注意犯了一些健康体检上的禁忌时，则会令体检的准确性大打折扣。 体检检查时有哪些注意事项 一、忌采血时间太晚 体检化验要求早上7：30～8：30采
有些病痛不能忍 5种头痛强忍恐会丧命
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几乎每个人都有过头痛的经历，许多人常靠吃片止痛药、休息一下来缓解。但其实，有些剧烈头痛往往是严重疾病的先兆或初始症状，一旦延误诊治会危及生命，不能抱着忍忍就过去的心态对待。 尤其以下几种要特别当心：
