初春该如何运动 推荐户外运动
来源：家庭医生在线
坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律
洋葱能治糖尿病？有效果≠能治好
来源：健康时报网
便宜而且到处都有卖的洋葱不仅仅作为蔬菜食用，美国德尔塔州立大学的研究人员更是将“吃洋葱”上升到新高度——从洋葱中提取出或可用于糖尿病治疗的物质。
降糖有妙招！用筷子吃饭让你的血糖升得慢
来源：人民网-生命时报
新加坡临床营养学研究中心院长亨利教授与其团队，对11名可灵活运用筷子、勺子和用手抓饭吃的民众展开的一项调查发现，用筷子吃饭有助于降低人体的升糖指数。
回南天如何祛湿养生？
来源：家庭医生在线
回南天是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。湿漉漉的环境大大有利于细菌和病毒的繁殖和
心脏病自测 有助“强心脏”的食物
来源：家庭医生在线
随着生活水平的提升，心血管疾病也有高发的态势，然而心脏病更是危及生命。 那么有什么方法可以预测心脏病呢，保持心力健康? 如果经常在白天感到昏昏欲睡，说明心脏状态不太好。成年人如果平均每晚多睡一个小
轻松壮骨有9个窍门 喝奶、减盐、吃鱼
来源：人民网-生命时报
骨骼强健，身体才有牢固的支撑。美国“网络医学博士”网站载文，告诉我们如何通过日常生活中的一点一滴，保养我们的骨骼。
如何给我们的膝盖减减负？饮食、运动、起居、推拿
来源：人民网-生命时报
膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。
十大最佳养生时间 饭后散步减肥、睡前喝奶补钙
来源：环球网-生命时报
与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。
春天眼痒多是过敏 症状轻时用人工泪液冲洗
来源：人民网-生命时报
很多人知道，打喷嚏、皮肤瘙痒起红疹，或者突然呼吸困难、不停咳嗽等，有可能是过敏，但眼睛也会过敏，多数人觉得陌生。
漱口水知多少? 小心漱口水让你口腔菌群失调
来源：家庭医生在线
如今漱口水大行其道，充当了清洁口腔的重要角色。但是漱口水却怎么也无法代替刷牙的作用，而且长时间使用还会带来后悔莫及的危害。
