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吃多了不怕长胖！5个诀窍身体热量归零

原标题：吃多了不怕长胖！5个诀窍 身体热量归零

蔬菜：

黄瓜 6片 28g 5千卡；香菇 1杯 70g 20千卡；芥菜 1杯 140g 30千卡；洋葱 1杯 210g 60千卡 (我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱)；青豆 1杯 170g 150千卡。

青椒 1个 74g 15千卡，雪菜 100g 60千卡 竹笋 100g 40千卡，菜心 100g 40千卡 白菜 100g 40千卡，豆苗 100g 40千卡，丝瓜 100g 40千卡。

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