吃多了不怕长胖！5个诀窍身体热量归零
原标题：吃多了不怕长胖！5个诀窍 身体热量归零
●高纤蔬菜
适合使用在每一餐，蔬菜的纤维可以提供低热量、高水分与一阵子的饱足感，种类繁多而可变化，包括菇类、叶菜类、笋类、瓜类等，是比较不担心食品份量的食物，尤其适合容易饿与食量大的人，以度过难熬的饥饿感。
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