吃多了不怕长胖!5个诀窍身体热量归零
原标题:吃多了不怕长胖!5个诀窍 身体热量归零
●去皮鸡肉
这是聪明的选择,因为白肉成份脂肪比四脚动物的红肉少,而蛋白质可以让你饱足时间更长,在消化中,可消耗更多的热量,份量上限在每日两巴掌左右即可。
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原标题:吃多了不怕长胖!5个诀窍 身体热量归零
●去皮鸡肉
这是聪明的选择,因为白肉成份脂肪比四脚动物的红肉少,而蛋白质可以让你饱足时间更长,在消化中,可消耗更多的热量,份量上限在每日两巴掌左右即可。
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