吃多了不怕长胖！5个诀窍身体热量归零
原标题：吃多了不怕长胖！5个诀窍 身体热量归零
运动增加消耗
大吃大喝的情况下，一餐的卡路里随随便便都可以飚到3000大卡，因此隔天如果只有透过饮食的控制是不够的，而运动就是最佳消耗卡路里的方式了，运动不只消耗当下的卡路里，还有后续的闷烧效果，让运动完的身体，持续维持高代谢的状态，把多余的热量全都消耗光光。
【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】
医学汇
中原名医推荐
上一篇：急瘦轻晚餐：做到这3点 轻松瘦健康瘦
下一篇：15种减肥果蔬 轻松减掉大肚腩
相关新闻
- ·郑州市启动合理膳食行动：从源头上改善居民的身体健康状况2019-11-08
- ·高温不怕晒 郑州华领用“爱”为公交女车长“遮阳”2019-07-26
- ·中国肥胖日 ：身体调定点跑偏跑高导致肥胖者“越减越肥”2019-05-11
- ·健康素养66条|定期进行健康体检，了解身体状况2019-03-25
- ·郑州丰益肛肠医院专家：大家知道痔疮对身体的危害吗2018-02-01
