怎么睡才能缓解压力？注意三要点
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核心提示：到了年底，很多人都因为忙碌、压力大睡不好，那么，到底要怎么睡才能缓解压力呢？让日本专家通过三个问题来为你解答。
游泳减肥有哪些技巧及注意事项
来源：家庭医生在线
游泳有助于减肥。在水下运动因为会受到水的阻力，比人们在陆地上运动时空气的阻力大得多，所以同时消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的减掉体内多余的热量，并且游泳减肥还不会像其他有氧运动一样，容易产生出
冬季打羽毛球注意事项
来源：家庭医生在线
打羽毛球一直都是减肥人士的首选，它不但可以有效减脂还有更多健身功效!羽毛球场地不需要太大，在室内体育馆同样可以进行。而且羽毛球简单易学，那么，羽毛球如何运动更减肥? 如何通过打羽毛球减肥 一般说来，
春节回家，你不得不防的6种“旅途病”
来源：环球网-生命时报
2015春运大幕已开启，在外辛苦了一年的游子，也将踏上归家的路。无论是乘坐汽车、火车，还是选择飞机，春运期间人流密度高、空气污浊，加上舟车劳顿，很容易诱发各种疾病。
腊月二十四“扫房日” 做好除菌最关键
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腊月二十四，扫房日。每逢年底，辞旧迎新，家家户户都要对房间进行大扫除。殊不知，霉菌、尘螨等也趁机出来“捣乱”， 对于老年人以及有呼吸系统疾病的患者有很大影响。
冬季该怎么进补 冬季进补三步走
来源：家庭医生在线
冬季很多人遵照传统开始进补，但补后经常感觉脾胃不适，有些人便认为自己“虚不受补”，放弃了进补计划。中医专家指出，其实问题不在于进补的食物，而是因为进补的方法不对。冬季进补，最好先做“引补”，只有调理好脾胃
工作疲劳怎么办？两个动作让你精神百倍
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人在职场，每天都要面临很大的压力，可以说是压力山大。压力过大会影响到身体的健康，如果身体长期处于疲劳的状态，那么抵抗力会减退。
不可不防！春天，有一种嗓子疼会要人命
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春天，有一种嗓子疼是会要命的，因为它会把人憋死，这种嗓子疼是人们不太熟悉甚至没太听说过的“急性会厌炎”，它的医学名称是“急性声门上喉炎”。
有口臭尴尬多 嚼点什么防口臭
来源：家庭医生在线
口臭是令人尴尬的症状，影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭，近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。 现代医学认为口臭产生的原因有： 1、 不注意口腔卫生：不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内
