明星产后瘦身秘诀 辣妈必看
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张柏芝在2010年5月产下二儿子，一个月后即复工，但是仍然能见身形比产前丰满了很多。9月出席某活动时已明显瘦了很多，尖下巴和锁骨清晰可见，虽然没有完全恢复到产前清瘦骨感身材，但是已不见了臃肿。 张柏芝的瘦
两套最新室内有氧运动 帮你练出好身材轻松享瘦夏天
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运动瘦身是MM们最常用、最有效的减肥方法之一。今天，小编就向大家介绍两套瘦身减肥运动，帮大家练出好身材，自信迎接夏天。第一套动作：15分钟零器械瘦身运动下面介绍的四个动作速度快，爆发性强，所以能锻炼到身上的肌肉
五招自学瑜伽 帮你轻松减肥塑极致小蛮腰
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夏天快要到了，MM们的小肚腩问题都解决了吗？没有？不用紧张，今天，小编就向大家介绍五招减肥瑜伽，帮你自信秀出曲线。1、简易坐扭转作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消
4种不起眼食物能强效排毒 晚上吃点睡着也能瘦不停
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原标题：4种不起眼食物能强效排毒 晚上常吃点睡着也能瘦不停 1、番茄 番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调
十个减肚子赘肉的简单方法
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原标题：夏季减肥：十个减肚子赘肉的简单方法 对于女人来说，小肚子是困扰很多人的难题，特别肚子是一圈圈的赘肉更是情何以堪？怎样减肚子赘肉呢？今天就推荐大家十个减肚子赘肉简单方法。 1、吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察
传统中医经络瘦腿法 健康有效
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粗粗的大腿总是让人烦恼，让许多MM连裙子也不敢穿了，那么中医在瘦腿方面有什么方面呢？下面小编为大家介绍中医经络瘦腿法，健康有效，轻松瘦小腿！穴位经络法穴位经络法又称点穴法。指通过对身体穴位的推拿，达到疏通经络的
四款自制夏季减肥沙拉 清爽可口又消脂
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夏日炎炎，清爽可口又能瘦身的食物的最好的选择，尤其是对于素食者来说，不发胖又能瘦身 最好的了，减肥达人推荐夏季自制减肥沙拉做法，四款食谱清爽可口又燃脂。夏日减肥食谱夏天大家的胃口都不算好，因为炎热的关系，一般都
9个瘦腿运动 让你重造纤细长腿
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夏天到啦，很多人都会穿着美丽漂亮的裙子，配上一双高跟鞋出街去，可是，有的人却发现，腿总是肥肥的，怎么穿裙子都不好看，那么，怎样瘦腿呢？瘦腿其实不难，坚持下面9个瘦腿小运动，不知不觉你就会拥有一双美腿哦！1、闲暇时间多跺脚S
盘点五大减肥瘦身舞蹈 帮你疯狂甩脂跳出妩媚身姿
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在现代这个以骨感为美的时代，很多MM为了符合普遍的审美观念，不惜花大钱在塑造苗条身材上面。虽然这些女性们花了大钱，然而最终的效果却不是非常明显。那到底怎样才是最有效的减肥方法呢？事实上，如果想要减肥成功，并不
八式瑜伽减肥教程 帮你美背瘦腰塑曲线
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没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层层凸起的小赘肉。即使我们不能渴望单靠燃烧卡路里的有氧运动去消耗脂肪，使赘肉奇迹般地减少，但加强背部肌肉重塑身体线条仍然是很重要的。当你的某些部位开始变瘦时，
