减肥饮食：9种低卡高钙食品助你高效燃脂
来源：人民网卫生频道
原标题：减肥饮食：9种低卡高钙食品助你高效燃脂 低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥的关键哦！下面，编辑给大家推荐9种低卡又高钙的健康减肥食品，让你轻松瘦身。 1.低脂
最新水果减肥法 营养瘦身两不误
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MM们非常期待夏天的来临，但是也惧怕，如果没瘦到满意的体重，你的肉肉将无处可藏，下面带来苹果和香蕉减肥方法小妙招，学习水果瘦身让你一周瘦10斤，一起来学学吧！减肥水果1、苹果（减少脂肪吸收、促进代谢）苹果富含果胶，能够促
简单十个减肥瑜伽动作 帮你轻松瘦腿塑体型
来源：家庭医生在线
不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。看看这10个为小腿肥胖的姑娘们设计的瑜伽动作，露小
吃货也能轻松减肥 6种零食越吃越瘦
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对于吃货而言，减肥的确是一件很辛苦的事情。那到底有什么方法既能满足吃货的愿望，又能有效减肥呢？今天，小编就为各位吃货带来福音，让大家轻松减肥。1、坚果还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，可以选择吃些坚果，比如核桃、榛
郑多燕的减肥食谱 教你巧用酸奶健康减肥
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想快速减肥，不是只有运动才有帮助，其实用酸奶也能瘦下来哟！今天小编为大家分享一款郑多燕减肥食谱，值得推荐的酸奶减肥小妙招，一定要来试试哟！夏季本就炎热，很多肥胖人士都不愿意动，可又想瘦下来，那么这时郑多燕减肥食谱
四大正确跑步方法 让你轻松减肥不粗腿
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减肥方法主要包括饮食减肥、运动减肥以及一些减肥产品等等。但是，有些MM害怕通过跑步减肥，可能会练出肌肉腿。其实，不用担心，只要用正确方法跑步，同样能够轻松减肥。今天，小编就向大家介绍如何正确跑步，帮你轻松瘦身。
最新芭蕾舞减肥操 帮你高效甩脂快速瘦身
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芭蕾舞、减肥操大家都经常听到，但是如果将两者结合起来，大家有听过、看过吗？今天，小编就要将这两个看似无关的运动结合起来，变成最新最有效的减肥方法――芭蕾减肥操。锻炼腹肌和背肌平衡，高效燃脂Lesson 11、横向拉伸
最新懒人减肥食谱 边吃边睡照样轻松减肥
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早餐是一天中最重要的一餐，就算中餐或是晚餐吃不好都没关系，早餐却是不能缺少的。为此，小编推荐几个懒人减肥早餐食谱，分享最享瘦的快速减肥法，让你瘦瘦瘦！上班族们工作压力大，经常忘记吃早餐。所以为了让上班族们能达
胖人一族传授减肥秘籍 3招塑造模特身材
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对于大多数女性朋友来说，肥胖是一件很可怕的事情。随着我们生活水平的提高，社会的进步，我们发现身边的胖子越来越多，肥胖一族的队伍也在逐渐壮大。稍不留神的您是不是已经成为 “胖人一族”中的一员了呢？那就赶紧来看
四大局部按摩手法 让你想瘦哪就按哪
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很多人认为减肥就是要运动出汗、节食，但其实大家有没有想过按摩也同样能够减肥呢？今天，小编就向大家介绍局部按摩手法，让你按哪就瘦哪。瘦腰按摩1、沿着鼠径部，利用双手使淋巴流动两手手掌分别置于鼠径部的左右两侧，温
