细嚼慢咽真减肥吗？ 一口食咀嚼30次最理想
来源：人民网卫生频道
原标题：日媒分析细嚼慢咽真减肥吗 一口食咀嚼30次最理想 【环球网综合报道】相信大家都听过，想要减肥就要学会细嚼慢咽、切忌吃饭速度过快等类似的说法。但是事实果真如此吗？日本Self Doctor News网10月14日刊文就
减肥瘦身：五步走路减肥法 每天轻松瘦一点
来源：人民网卫生频道
原标题：减肥瘦身：五步走路减肥法 每天轻松瘦一点 走路每个人每天都在进行，走路同时还能减肥，一起暴走吧！ 第一、加大每一步的步幅 如何走路减肥呢?首先要把背腰挺起来，尽量做到挺胸，两脚10个脚趾朝向行走的方向
5大最常吃的增肥早餐
来源：人民网卫生频道
原标题：5大最常吃的增肥早餐 最常吃的增肥早餐（资料图） 早餐1：烧饼油条 传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，
澳大学最新研究结果显示 不吃早餐确实能减肥
来源：人民网卫生频道
原标题：澳大学最新研究结果显示 不吃早餐确实能减肥 【环球网综合报道】早餐被人们视为一天中最重要的一餐，但据澳大利亚“新快网”10月22日报道，澳大学最新研究显示，不吃早餐确实能减肥，这是治疗澳大利亚人肥胖和脂肪
节食减肥为啥难成功？减肥也是“脑力活”
来源：人民网卫生频道
原标题：节食减肥为啥难成功？减肥也是“脑力活” 常听减肥的朋友抱怨：“我吃得真挺少的，为什么还不瘦，连喝凉水都长胖？”其实，减肥并不难，只要吃得足够少，让能量的消耗量大于能量的摄入量。 减肥的根本在于“少吃，多动”
日媒称咖啡加黄油瘦身效果惊人 在美掀起狂潮
来源：人民网卫生频道
原标题：日媒称咖啡加黄油瘦身效果惊人 在美掀起狂潮 【环球网综合报道】咖啡加黄油是瘦身好帮手？据称，每天清晨，只需喝下一杯加入一汤匙黄油的咖啡，长期坚持下去体重就可大为减少。据日本gourmet网站10月13日报道，这种
细嚼慢咽不易肥胖！关掉5个“开关”就减肥
来源：人民网卫生频道
原标题：细嚼慢咽不易肥胖！关掉5个“开关”就减肥 遇到肉食就没有节制，面对高油高糖食物失去抵抗力，饿得久了忍不住一顿猛吃……这些“大敌”常常中断了我们保持身材、科学膳食的计划，让我们失去把控、频频“犯规”。
人到中年发福了怎么办？5妙招让你变苗条
来源：人民网卫生频道
原标题：人到中年发福了怎么办？5妙招让你变苗条 饮食营养学专家指出，肥胖人群中约有95%是由于不良饮食习惯造成的。不良的饮食习惯包括：不吃早餐、滥吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外，吃饭时狼吞虎咽，平时缺乏运动
晒太阳有助减肥？
来源：人民网卫生频道
原标题：晒太阳有助减肥？ 新华社电 英国爱丁堡大学和南安普敦大学一项联合研究显示，晒太阳还有助保持身材苗条。研究人员通过老鼠实验发现，把过度喂食的实验鼠曝露在紫外线下后，不仅体重增长放缓，与Ⅱ型糖尿病相关的重要
常食用菠菜减肥效果可提升43%
来源：人民网卫生频道
原标题：日媒：常食用菠菜减肥效果可提升43% 资料图 【环球网综合报道】对于减肥的人们来说，选择既健康效果又佳的减肥食物是至关重要的。目前市场上的减肥食物不仅种类繁多而且根据时节的变化也会不断推出新的产品。为此
