游泳能瘦后背吗
来源：养生之道网
游泳能瘦后背吗？ 游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 水的密
要减肥不要反弹 6招防止”回锅肉“缠身
来源：中国减肥网
生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢？简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。肥起来容易瘦下
糙米减肥餐 营养健康更享瘦
来源：中国减肥网
糙米是一种健康的粗粮，想要减肥的你不妨试试以下小编介绍的糙米减肥餐，不仅营养又健康，更重要的是吃出苗条哦！想瘦的你赶紧老围观吧，让你吃着享瘦不重样！ 一、什么是糙米？
睡前减肥瘦身方法
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那些说自己没时间减肥的人，只是为自己偷懒找借口！“时间就是海绵里的水，只要愿挤总还是有的”。如果你白天忙碌工作，没心思去减肥，那么，你可以把握睡前的十分钟，做一些简单的瘦
上班族减肥有效方法
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肥胖是威胁上班族健康的杀手，但是每次说到减肥，上班族都苦恼自己没时间运动，没办法控制饮食。那有什么方法可以一边上班一边减肥？下面，小编推荐简单几招，只要你抓住工作间隙做
正确认识有氧运动祝你早日瘦身成功
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我们通常所说的有氧运动时至那些强度较低、以长时间运动为主的训练方式，例如跑步、游泳、骑车这些都是比较常见的有氧运动。这些运动便利性好，不需要太多辅助器材，也无需高
巧吃火锅不怕胖 减肥美食两不误
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火锅是很多人的最爱，可以同时吃到很多种的食物，瘦身小编我也是火锅的忠实粉丝，每次聚餐吃火锅都会撑到不行，但是火锅虽美味，却十分容易发胖。那么贪吃又怕胖该怎么办呢？今天小
中医针灸减肥 荐5种最常用的方法
来源：三九养生堂
针灸减肥是现在一种比较流行的减肥方法，那么在怎么样的针灸减肥法才科学有效呢，其实针灸减肥需要注意的地方还是很多的，今天小编就带大家去学习下针灸减肥常用的五种方法。
减肥按摩手法 中医按摩手法有哪些
来源：三九养生堂
按摩减肥是中医的一种减肥方法，这种方法不需要借助什么道具，也不需要什么食材，是很简单的一种减肥方法，那么，中医按摩减肥该怎么按摩? 春天来了，夏天还会远吗?想在夏天让裙
