营养饮食：13种日常食物这么吃才最减肉

2014-09-28 17:40:57来源:人民网卫生频道

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原标题：营养饮食：13种日常食物这么吃才最减肉

　　11、甜品瘦身法

　　这种方法只需要减肥者保持每天卡路里摄取量不超过1600千卡。因为节食容易令人情绪低落，若每天将1600千卡热量中的200千卡，以自己喜爱的甜点代替，则可保持减肥的决心，达到减肥瘦身。

　　注意事项：要小心计算每天进食的卡路里，不可摄取过量。

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