营养饮食:13种日常食物这么吃才最减肉
原标题:营养饮食:13种日常食物这么吃才最减肉
13、白粥瘦身法
一碗粥中米的分量只是白饭的一半,而且饭粒经水浸泡后会发大,吃下会令人有饱肚的感觉。因此,减肥者吃1碗粥既获得满足,所摄取热量更比吃饭少一半。
注意事项:粥较容易消化,所以吃后很快会肚饿,减肥者极有可能因意志力薄弱、难抵肚饿感觉而进食大量零食,那就很易因减得加。
【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】医学汇
中原名医推荐
原标题:营养饮食:13种日常食物这么吃才最减肉
13、白粥瘦身法
一碗粥中米的分量只是白饭的一半,而且饭粒经水浸泡后会发大,吃下会令人有饱肚的感觉。因此,减肥者吃1碗粥既获得满足,所摄取热量更比吃饭少一半。
注意事项:粥较容易消化,所以吃后很快会肚饿,减肥者极有可能因意志力薄弱、难抵肚饿感觉而进食大量零食,那就很易因减得加。
【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】
上一篇:燕麦可助燃烧腹部脂肪!俄媒教你吃出性感曲线
下一篇:左旋肉碱减肥胶囊的副作用有吗