营养饮食：13种日常食物这么吃才最减肉

2014-09-28 17:40:57来源:人民网卫生频道

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原标题：营养饮食：13种日常食物这么吃才最减肉

　　12、谷类脆片早餐瘦身法

　　要纤体瘦身，基本条件要每天吃3餐，但不少都市人都没有吃早餐的习惯，或是因起得晚而没有时间吃早餐，所以毋须烹调的谷类脆片如粟米片等作早餐便最方便不过。谷类脆片是以谷物、干果等加工而成的，营养成分比1片多士还要多，纤维及矿物质的含量亦相当高，绝对符合健康的原则。

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