吃错脂肪！专家总结腹部赘肉难减的八大原因

2014-09-22 08:56:22来源:人民网卫生频道

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原标题：吃错脂肪！专家总结腹部赘肉难减的八大原因

　　锻炼方式错了。只做跑步或骑自行车等有氧运动对腹部减肥没有太大帮助。克利夫兰诊所内分泌学家桑吉塔・迦叶波说：“需要力量训练和有氧训练相结合。”这样会增加肌肉，能比肥肉燃烧掉更多的热量。”建议大家每周做250分钟中等强度或125分钟高强度的锻炼。

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