吃错脂肪！专家总结腹部赘肉难减的八大原因

2014-09-22 08:56:22来源:人民网卫生频道

字号大小我要评论

原标题：吃错脂肪！专家总结腹部赘肉难减的八大原因

　　锻炼项目错了。如果想靠仰卧起坐减掉肚子，就赶紧停止吧。吉尔建议，应做些锻炼核心肌肉群（腹部、背部、骨盆和腹斜肌）的运动，提高脂肪燃烧率。推荐练习平板支撑，它不仅能锻炼到核心肌肉群，还能锻炼手臂、腿部和臀部肌肉。

【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】

医学汇

中原名医推荐

tags标签：

中原网健康