吃多了不怕长胖！5个诀窍身体热量归零
原标题：吃多了不怕长胖！5个诀窍 身体热量归零
多吃蔬菜
多吃富含纤维质的蔬菜，食物纤维可以帮助排除体内多余的脂肪、糖类以及体内不需要的废物。蔬菜的热量不高，这时候可来碗健康低卡的蔬菜汤，如红萝葡、高丽菜、洋葱、番茄、甜椒、西洋芹，可以维持饱足感、抑制食欲。
【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】
医学汇
中原名医推荐
上一篇：急瘦轻晚餐：做到这3点 轻松瘦健康瘦
下一篇：15种减肥果蔬 轻松减掉大肚腩
相关新闻
- ·郑州市启动合理膳食行动：从源头上改善居民的身体健康状况2019-11-08
- ·高温不怕晒 郑州华领用“爱”为公交女车长“遮阳”2019-07-26
- ·中国肥胖日 ：身体调定点跑偏跑高导致肥胖者“越减越肥”2019-05-11
- ·健康素养66条|定期进行健康体检，了解身体状况2019-03-25
- ·郑州丰益肛肠医院专家：大家知道痔疮对身体的危害吗2018-02-01
