养生保健：8招帮你甩掉最后十斤肥肉
原标题：养生保健：8招帮你甩掉最后十斤肥肉
4.做作举重训练
想要更高效地减掉重量，还可以通过做力量训练达到目标。将有氧运动和力量训练结合起来，可以将减重效果提高30%。
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