春夏之交多吃3种鱼
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春夏之交，水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。中医认为，每种鱼都有自身侧重的养生功效，暮春时节不妨尝试以下三种鱼。
青少年运动前后喝功能饮料小心诱发心脏病
来源：人民网-健康卫生频道
“运动前后来一瓶！”近年来，功能饮料成了青少年的心头爱，运动时带上功能饮料更是彰显时尚的方式。不过，喜欢喝功能饮料的朋友要注意了，近日英国《每日邮报》网站刊文指出，运动前后饮用功能饮料有可能引起心脏病，青少年尤其需要注意。
意想不到的抗癌食品 红薯竟然是冠军
来源：中国青年网
癌症，是至今为止人类尚未完全攻克的一种疾病，然而有不少人相信，生活中有一些食材具有抗癌的作用，平时只要有意识地多加摄入，患癌的几率便会大大减少。那么，这种说法是否正确呢?
专家提醒：三类人要少吃肉
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肉类是饮食中蛋白质的重要来源，随着生活质量的改善，越来越多的市民已成为“无肉不欢”人群。“门诊中，发现不少患者每天吃肉超过了推荐量（50克~75克）。”北京朝阳医院营养科主任医师贾凯提醒，肉类富含脂肪、嘌呤、蛋白质等，因此患有糖尿病、痛风以及肾功能不全的患者一定要少吃肉。
三种家常菜容易吃坏人
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伴随每个人成长的家常菜让人难以忘怀。可大家在享受美味的同时，是否考虑过其中的营养问题呢？今天，就给大家盘点几样最不健康的家常菜。
吃辣椒有4大好处 什么人最好少吃辣椒
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吃辣椒有哪些好处呢?辣椒，是我们餐桌上很常见的食物之一，也有很多人喜欢吃辣椒。其实，辣椒不仅味道受欢迎，还有很多是你不知道的功效与作用哦。今天，就来一起了解就来吃辣椒的4大好处和注意事项吧。
揭秘：下雨天为啥睡得香？
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近日一直是“回南天”，春雨淅淅沥沥下个不停。平常因为工作压力大而难入睡、易早醒的小威，这几天不知为何睡得特别香，尤其听着屋外滴滴答答的雨声，不知不觉就进入了梦乡。很多人也有类似的感受，雨天似乎有“沉睡魔咒”般的力量，能让人睡得格外香甜。
聚餐用公筷！谨防幽门螺杆菌诱发胃癌
来源：人民网-健康卫生频道
聚餐中使用公筷、分餐吃，不仅文明，还有助健康，可你知道聚餐中这样做最能预防什么疾病吗?预防幽门螺旋杆菌感染!
如何预防骨质疏松症
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骨质疏松症已被世界卫生组织列为仅次于心血管疾病的第二大危害人类健康的疾病。资料显示，我国50岁以上人群中，每5名女性中就有1名饱受该疾病的困扰。骨松患者发生骨折后，不仅给自己带来身心折磨，也使其家庭背负沉重的经济负担。
经期前乳房胀痛需治疗吗？程度严重需及时调理
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不少女性在月经来潮前出现乳房胀满、发硬、压痛的现象。大部分女性都视为正常现象，其实不然，如果经前乳房胀痛的程度比较严重，那就有可能是身体某种原因引起，需要及时调理。
