出现这些症状时，无论多忙您都要立刻量一量血压
许多早期高血压患者常无症状，却因脑出血、脑干或心肌梗死猝死，因此人们常称高血压为“无声杀手”。那么你知道吗？咱们日常的一些生活习惯与高血压是密切相关的。
生活习惯与高血压
嗜烟酒是高血压发生的重要因素。饮酒，特别是烈性酒，不仅使血压升高，而且可降低降压药的疗效。吸烟能收缩血管升高血压；嗜盐者，体内钠增多，诱发高血压的发生；嗜甜食较嗜盐对身体害处更大，不仅使体型变胖，更易发生高血压；长期高胆固醇饮食，能加速高血压和动脉粥样硬化的发生；过度疲劳、精神压力过大和过度紧张能明显促使血压升高。长期失眠和睡眠不足的人容易罹患高血压；懒动是引起高血压的重要因素。懒动降低机体代谢，增加体重；有规律的运动不仅能减肥，还能增强心血管的功能；生活无规律，起居不定时能破坏人体的昼夜节律，促进高血压的发生。坚持午休和步行能使人体血压稳定。
怎样才能尽早才能发现高血压？
高血压是一种慢性病，许多患者是无明显症状的，即使有症状，大多也是非特异性的。为了尽早确诊是否患有高血压，当出现以下症状时，应及时进行家庭血压测量或进行动态血压监测：
头晕、头痛、耳鸣或颈项部僵硬不适；失眠、健忘或近记忆力减退、丢三落四、注意力不集中、工作效率明显减退；遇事易激动或性情急躁，不易控制情绪；经常哈欠频频，提不起精神，困意难解；心慌气短、胸闷和胸痛，活动或上楼时加重；视物模糊，眼前突然发黑或单眼发黑，数秒或数十秒后恢复正常；持续阅读或在电脑前工作出现晕厥；单侧肢体麻木或出现短暂性肢体活动不灵活；走路时脚像踩棉花、摇晃不稳，有时不明原因突然摔倒；中老年人反复自发性鼻出血。
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