运动时为何容易抽筋 抽筋要及时补钙
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健身是我们常见的一种养生保健之法，多多健身能让我们拥有健康的体魄，增强我们的身体素质，从而让我们远离疾病。但是，在我们日常健身锻炼中，也常存在问题，而有些问题则是我们体内缺乏某种元素的表现。运动时经常会
冬季如何防寒 五种顺气食物暖冬寒
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在寒风凛冽的冬天，由于气候干燥、冷热交替，机体代谢功能下降。机体长时间处于低能状态，易使人烦躁、郁闷、压抑感突生。在此种情形下，人更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适，除了冬季进行必要的保健外，
人体自带滴眼液：视疲劳按一按 眼睛不干涩
来源：人民网-健康卫生频道
现代人每天都要跟各种屏幕打交道——电脑、电视、手机……时间一长，往往就会感觉眼睛又干又涩，痒痒的，怕风畏光，很不舒服。
喝补肾阴中药应注意 乱喝会拉肚子
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中医对补肾很有研究，因此很多原因喝中药来补肾，但是有些人喝了补肾阴中药后会拉肚子，这是怎么回事呢？
冬至全国各地饮食习俗
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今天是冬至日，我们知道很多地方冬至吃饺子、汤圆，其实除了这些还有很多饮食习俗，下面我们来盘点各地冬至饮食习俗。
冬至节气必吃3大美食
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都说冬天要进补，于是，很多人一入冬就开始忙着服补品、喝药酒。其实，按照中医的理论，入冬即补并不是一个好的选择，反倒是到了冬至再补，才能有最佳效果 为什么这么说呢?按我国农历推算，自冬至起即进入三九寒天。此
冬至养生吃什么菜好 冬至遵循3个基本原则
来源：家庭医生在线
12月22日冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们
专家提醒：谨记冬至进补四大忌
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俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。 谨记冬至进补四大忌 一忌虚实不分。中医的治疗原则是“
冬至怎样科学养生 御寒补阳为主
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冬至应该算是距离新年最近的一个节气了，很多人都非常重视这个节日，不仅很多人已经把这个节气当做了一个正式的节日来庆祝，也把这个节气当做了冬季养生的一个重要的时间。 那么冬至怎样养生呢? 御寒 冬
