对抗菌肥皂说 美国顶尖专家开出十大养生处方
原标题：健康养生：美国顶尖专家开出十大养生处方
忠告6.喝水也应有上限。
多喝水有益肾脏排毒，防止肾结石。“每天喝够8杯水”的呼吁也表明了喝水的重要性。然而，研究发现，成人肾脏每小时只能排水800~1000毫升。一旦1小时内饮水量超过1000毫升，就容易导致低钠血症，反而损害肾脏。因此，建议每次饮酒不超过100毫升，每小时饮水不超过1000毫升。
――“澳大利亚肾脏健康组织”肾脏内科专家蒂莫西・马休博士
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