看看90岁老人的长寿秘诀 以素食为主

2014-11-19 15:25:35来源:人民网卫生频道

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原标题：看看90岁老人的长寿秘诀以素食为主

　　素食为主，橘子皮也吃掉。从60岁起，大卫就坚持以素食为主的饮食方案。大卫每天要吃大约20多份新鲜果蔬、海产品、蛋白质、豆类和干果，大部分是混合成奶昔的形式。他从不扔掉与阳光接触过的食物表皮（包括香蕉皮和橘子皮），大卫认为这样混合制成的食物具备全面的营养价值。

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