夏季减肥的最有效方法 3招击退3大脂肪重灾区
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夏天到了，清凉的装扮也准备上场了，MM们是不是在这个时候才发现自己的身材无法让自己满意呢？特别是腰腹部、臀部和腿部都让你对着镜子哀叹呢？下面就让小编带你去了解看看，这个夏日如何塑造完美的身材吧！
达人强力推荐7种减肥零食 MM们追剧必备
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错误的零食会使熬夜对身体的损伤加倍，不但第二天上班无精打采被老板念，而且咽喉和皮肤也问题连连，久了更是腰身不保。
办公室减肥瘦身方法 白领必备8种减肥零食
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海苔 （紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。
最有效的瘦腹方法 达人示范如何平板支撑瘦腹
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最近欧美超流行的平板支撑动作在微薄引起热议，连明星也在练习。平板支撑（plank）动作是公认最能锻炼腹横肌的动作，每天坚持就能有效收腹减肚腩。
怎么瘦脸最快最有效 5min瘦脸瑜伽打造V字脸
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巴掌小v脸，是每个MM都梦寐以求的，更是让众多的圆脸MM羡慕妒忌恨的。各位想要小v脸的MM就要注意了，生活中的十一个坏习惯可能就是造成你大饼脸的真正元凶。1、超爱嚼口香糖还在饭后来两颗“益达”？STOP！偶尔为了清新口
女生瘦腿的最快方法 7招甩走萝卜腿穿上热裤小短裙
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告别了寒冷的冬天，打开衣柜，看着短裤和短裙，再捏捏自己的萝卜腿，实在郁闷地把衣柜门重重地关上，一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们在埋怨自己没有时间做运动时，不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习
如何瘦胳膊最有效 4招胳膊操减掉胳膊赘肉秀玉臂
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胳膊赘肉总是在不经意间出现的，等到发现的时候就该为怎么减胳膊赘肉发愁了！小编为大家介绍一套神奇的按摩瘦臂方法，帮助你快速减胳膊赘肉，通过两步一个是扭动，一个是按压的方法，刺激深层肌肉，促进血液循环达到瘦胳膊的
夏季减肥的最快方法 常穿紧身裤能甩掉屁屁赘肉？
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夏天你也想秀出性感的美腿吗？想拥有好的身材吗？那就不要犹豫了，赶紧跟小编一起练习。3个简单的拉伸动作，就能轻松帮助塑造性感美腿。锻炼内转肌柔软股关节1、跪坐在地板上，膝盖并拢朝向前方，保持姿势正确。2、两手置于
李亚男独自游塞班秀性感上围 4级丰胸方法升级就是这么简单
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日前，已为人妻的李亚男独自游塞班，身穿比基尼自拍，大秀丰满上围。MM们是不是都很羡慕嫉妒恨呢？今天，小编就教大家4级丰胸方法，升CUP就是这么简单！
夏季减肥食谱 一日三餐饱腹消脂大胆“露肉”
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夏天已至，各位受肥胖困扰的朋友们此刻心里是否会更加矛盾呢？夏天都是“露肉”的季节，可是为了维持身体的正常所需，又不能完全绝食。
