达人高效减肥餐 只需一周狂减10斤
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瘦身成功的达人说，只要根据自身情况制定适合自己的减肥瘦身餐，控制食欲，配合运动，半个月就能轻松减掉10斤，身体各围度也相对应的协调降低！一起来看看达人的瘦身全纪录。我身高159CM，半个月前从52.5KG到现在的47.5KG，我自
4招快速瘦手臂瑜伽动作 甩走拜拜肉塑纤细手臂
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手臂上的拜拜肉可以是说最难瘦的一个部位，这个部位基本不运动，但是却是最容易长肉，如果才能保持纤细的手臂呢？以下就为大家推荐四个快速瘦手臂的瑜伽动作，让你减掉多余赘肉造纤细手臂。瘦手臂瑜伽动作一：首先站立在地
产后快速减肥方法 6招瑜伽有效产后减肥做辣妈
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产后的身材变形是所有女性都会烦恼的问题，不但穿不了好看的衣服，自信也会被打击的所剩无几，那么如何减肥你知道吗？减肥达人推荐产后快速减肥方法，简单六式瑜伽帮你甩肉。产后减肥瑜伽怀孕生产是一个很漫长又很艰苦的
8款自制减肥茶 8天减肥排毒轻松享瘦
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众所周知，女生每天喝足八杯水不仅减肥还排毒，而如果将这八杯水换成是花草茶那么效果将更加显著，今天减肥达人就教你深秋减肥花草茶怎么喝，让你甜蜜补水超享瘦！第一杯：早晨7时-蜂蜜樱桃甜心花果茶每天清晨起床后，喝一杯
土豆减肥方法 3款土豆减肥食谱饱腹又吸脂
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土豆是很常见的一种食材，不过它的减肥功效却很少有人知道，土豆不但饱腹感特别强，而且很适合减肥者食用哦，减肥达人推荐土豆减肥方法和食谱，一日三餐吃土豆超速瘦。土豆减肥方法土豆的营养非常的全面，而且淀粉含量也是
秋季运动减肥好方法 4种减肥运动消脂甩赘肉
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夏天运动减肥最好的方法1、游泳游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注
吃什么排毒养颜 六大排毒食谱吃成瘦美人
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假期吃什么减肥食谱不发胖，正值国庆假期，旅游，逛街很容易吃很多高热量油腻食物，这个时候最应该排毒。那么排毒减肥食谱有哪些？想要避免节后胖三斤，饮食需要注意。爱美网今天给大家推荐6款排毒减肥食谱，吃出苗条健康。平
吃什么减肥最有效 7款食品轻松刮油减肥
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秋季到来，胃口大开的同时很多不知道秋季如何减肥，除了运动锻炼以外我们还需要一些适当的饮食，当然这些减肥食品就是减肥的关键。吃什么食物可以减肥？今天爱美网编辑就和大家分享一下秋季减肥食品，吃出健康苗条。拥有
林可彤运动瘦身秘诀 3招练就美腿翘臀
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明星的好身材总是令人羡慕，但是好身材并非都是天生。最近台湾名模林可彤出书了，分享了自己的减肥经验，拥有凹凸有致的曲线靠的是控制饮食和持续运动，一起来看看她的瘦身秘籍吧！从名模转战戏剧表现亮眼的林可彤，健康性
赵奕然健康减肥食谱 教你秋季健康减肥又营养
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减肥达人赵奕然不用多说大家都知道，他的减肥方法也是备受追捧，到了凉爽的秋季，赵奕然为大家带来送上福利，带来了秋季健康减肥食谱，让你更加快速健康的甩肉塑曼妙身躯！减肥早餐：红豆粥材料：红豆、粳米、盐、味精。制作方
