7种食物轻松刮走多余赘肉
来源：人民网卫生频道
原标题：7种食物轻松刮走多余赘肉 想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。 1、苹果 苹果
红枣酸奶减肥法 排毒燃脂超简单
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民间有“一日吃红枣，一生不显老”之说，红枣维生素含量高，不仅可以补充人体最基本的营养的需求，也可以减肥养颜，下面就来看吃红枣酸奶减肥法！让你健康享瘦！红枣减肥原理：据《本经》中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益
快速减肥小妙招 生姜红茶3天就见效
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生姜红茶蜂蜜减肥法是女生们最喜欢的快速减肥小妙招，因为这种方法冬季经常手脚冰凉又爱吃甜食的女生，而且可以让你无需忍耐断食的痛苦，就可轻松瘦。生姜红茶减肥法――适应期适应期对饮食没有什么特别的要求，只是晚
睡午觉有益新陈代谢 揭秘瘦身时间表
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每日起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。近日，美国“罗代尔生活网”列出“最佳瘦身时刻表”，教你如何高效瘦身。 6点~8
饮食养生:7种水果摆脱大肚腩
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原标题：饮食养生:7种水果摆脱大肚腩 1、苹果腹部减肥 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热
每天只需5min 加速代谢轻松减肥
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早上起床之后，做一些简单的运动，不但可以加速肠胃的蠕动，促进排毒排便，而且还能加速身体的代谢效率，让身体吸收更多的营养，减肥也就更加迅速了。一，平躺在床上，双腿伸直，以自己舒服的姿势自然的张开，手臂向后伸展，想象整个
减肥瑜伽教程 6招瘦身瑜伽塑完美身材
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爱美的女生都想要完美的身材，但是也是要注意方法的，要以健康不反弹为目的，瑜伽就非常的适合，瘦全身的同时也能完美的修饰身材，让你该大的地方大，该小的地方小，完美柔软的身体也很轻松就能拥有。瑜伽减肥方法第1式：瘦手臂
早餐减肥食谱大全 一周让你马上见效
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想要健康有效的减肥，不仅要早餐还要吃对早餐，特别是在深秋季节，睡懒觉是最舒服的事，很多人都因此而不吃早餐，这样只会让你越来越胖，下面就为大家分享一周简单早餐食谱大全！星期一：豆奶，蛋白粉，火腿面包做法：豆奶一杯，加入一
饮食瘦身：最减肥的进餐顺序五步法
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原标题：饮食瘦身：最减肥的进餐顺序五步法 眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？由你的吃饭顺序可以看出，你容不容易发福。
简易减肥瘦身动作 只需一个月甩肉20斤
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一、伏地挺身锻炼部位――胸部+肩膀+手臂1、双脚成高跪姿，上半身往前倾。手臂张开比肩稍宽，撑在地上。面朝下。2、手肘弯曲，让整个身体往下压，让上手臂与地面平行。重复8―15次二、下蹲动作锻炼部位――腿部1、双脚
