饮食瘦身:20种“五星级”瘦身食物

2014-10-08 09:17:34来源:人民网卫生频道
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  牛蒡

  牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

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