减肚子先分清腹部肥胖类型 6招打造平坦小腹

2014-09-14 14:12:57来源:人民网卫生频道
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原标题:减肚子先分清腹部肥胖类型 6招打造平坦小腹

 减肚子先分清腹部肥胖类型 6招打造平坦小腹

瘦腹法四:腹式呼吸瘦腹法

吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法,它能有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排泄,顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸,只要几个星期,不但小腹会趋于平坦,就连走路的姿势也会变得迷人起来。

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