急瘦轻晚餐：做到这3点 轻松瘦健康瘦
原标题：急瘦轻晚餐：做到这3点 轻松瘦健康瘦
因此，在选择低GI食物的时候，我们还要考虑含醣食物的热量问题，优选低卡低GI主食，如糙米饭、全麦面包、荞麦面等。其中，由绿豆制成的冬粉GI值很低，1把冬粉的热量仅为70卡，吸水后膨胀度是所有面食中最高的，性价比很高，可试着作为轻晚餐的主食。
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