影响生活质量却常被忽视,守住中老年人的“体面”

2022-08-24 09:05:09来源:人民网
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皮肤是人体最大的器官,也是人体防御疾病、保卫健康的“第一道防线”。但随着年龄的增长,机体的免疫性衰老,皮肤疾病的发生率也越来越高。

为提升中老年人和公众对常见皮肤病预防的重视程度,由中国老年保健协会指导的《中老年常见皮肤病预防科普手册》日前发布,为中老年人提供了实用性指导和建议。

影响生活质量却常被忽视

中国老年保健协会副会长兼秘书长俞华指出,皮肤疾病是危害中老年人健康和生命质量的常见疾病之一,关乎中老年人的“体面”,相比于慢性病、癌症等,容易被忽视。实际上,皮肤疾病因为瘙痒、疼痛、皮损等症状非常容易影响患者生活质量。

中国每年约1.5亿人患有皮肤病,皮肤病患者的数量还在逐年上升,严重影响其生活质量和心理健康。

然而,目前中老年人群对皮肤病预防认知有待提升。此次公布的科普手册聚焦科普认知与预防,呼吁中老年人重视常见皮肤病,包括湿疹、皮肤瘙痒症、带状疱疹3类常见皮肤病症状,及时了解这些疾病的症状和危害,鉴别误区,及早预防、尽早诊治,有利于为中老年健康幸福生活铺垫平坦之路。

痒、干、疼,警惕三类常见皮肤病困扰中老年人

皮肤状态是身体状况的晴雨表,瘙痒、干燥、疼痛、起皮疹等症状,虽然常见,但不容小觑,它们可能是皮肤在发出警报。

北京大学人民医院皮肤科主任张建中教授举例说,持续反复皮肤瘙痒可能是皮肤瘙痒症或湿疹;中老年人皮肤疼痛常见的原因是感染性疾病,如水痘—带状疱疹病毒感染引起的带状疱疹,也有可能是皮肤干燥导致皮肤结构被破坏而产生疼痛,还有可能是其他疾病造成的疼痛,如皮肤细菌感染或非感染性炎症造成的疼痛等。瘙痒、疼痛等症状白天发作会影响日常活动,晚上发作可能影响睡眠,长此以往,会大大降低生活质量且影响情绪。

防优于治,年龄增高、自身有基础疾病、免疫力低下等人群,尤其要警惕皮肤病来袭。

以带状疱疹为例,约1/3的人在一生中可能会患带状疱疹,中老年人可以尽早接种带状疱疹疫苗,同时还应提高自身免疫力,适度锻炼,及时增减衣服,选择宽松柔软、透气性好的纯棉衣物和床单被褥,清淡饮食,不喝酒,少食用油炸、辛辣刺激食物,洗脸不宜过度,做好保湿工作。

护肤品并不是年轻人的专利

老年人也需要有自己的护肤品。随着年龄增加,皮肤水分慢慢减少,皮下脂肪也渐渐减少,皮肤会更加干燥。随着皮肤衰老程度加深,松弛、变薄、皱纹等情况不可避免,还容易出现色斑、色素沉着,如黄褐斑。而且,老年人皮肤免疫功能减退,加上长期紫外线照射,皮肤肿瘤和癌前病变较为多见。这时,选用适当的护肤品就显得尤为重要。

不防晒爱长老年斑

上了年纪,很多人的脸上、手上会出现老年斑,看着不但不美观,有些老人还担心它们是否会影响身体健康。

老年斑,在医学上称为“脂溢性角化”,是角质形成细胞增生所致的表皮良性增生,为临床上常见的良性皮肤肿瘤。老年斑多见于头面部、上肢、手背、躯干等位置,通常为淡褐色的斑疹或扁平丘疹,表面光滑或略呈乳头瘤状,随年龄增大,其数目变多、颜色变深。

迄今为止,老年斑的病因尚未完全明确,一般有以下几种说法:

1.其发病与家族遗传有关,泛发性的损害与常染色体遗传有关;

2.长期接触日光紫外线,使得皮肤尤为容易发病;

3.一些不好的生活习惯也可能诱发。

生活中该如何预防老年斑呢?首先是做好防晒,减少紫外线照射。尤其是旅游、坐长途车时,会较长时间暴露在阳光下,老人一定要采取必要的防护措施。

有些老人上了年纪后对自身形象的维护松懈,殊不知防晒是一生的“功课”,要想有健康的皮肤,延缓衰老,一定要做好防晒工作。其次要养成良好的生活习惯,注意补充富含维生素C、维生素E的食物,如猕猴桃、绿叶菜、深海鱼等。同时,也要保证充足睡眠及适量运动,促进血液循环和新陈代谢。

皮肤衰老并不可怕,健康就是最美的。

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