穴位养生您必须知道三边三间取穴法

2020-05-06 11:13:53来源:
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  三边三间取穴法让您取穴心里更有底儿。

  在我们普通人的印象中,取穴找穴是一件很专业的事情,普通人可能很难完成。但是随着科技和社会的进步,以及受国家中医药发展战略的影响,国医瑰宝——中医针灸已经越来越被大众了解和接受,运用穴位进行保健养生已经成为一种时尚潮流。

  但是,就没有医学解剖知识的普通人群来说,在取穴上我们可能会遇到很多困惑,如人有高矮胖瘦之分,取穴所用的三寸五寸也不是固定的数值,看了图上的位置,我还是在自己身体上找不到穴位啊?我取的穴位准不准啊?

  不用怕,取穴有诀窍,找对方法很关键!如果您掌握了骨边、筋边、肉边,骨间、筋间、肉间——三边三间取穴法的精髓,那您就会胸有成竹了!

  “三边三间取穴法”是我国近现代著名针灸专家、北京中医药大学终身教授、博士研究生导师杨甲三先生根据临证数十载的经验,在深刻领悟古人取穴精髓的基础上,大胆结合并运用现代解剖学知识所创立的取穴法,该方法简单、有效、概括性强、取穴容易,定位精准。

  其实我们的穴位分布是很有规律的,如果您是一位细心的读者,或者在生活中多次找过穴位,那么看到此处,一定会有“众里寻他千百度”的感觉。找到了骨边,找到了筋间,曾经模糊的感觉,此时一定会变为内心的踏实。

  试举一列:让我们沿着骨间来取穴。手背侧,第2、3掌骨及第4、5掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处,用力按压有酸胀之处,即为腰痛点,一侧2穴,左右共4个。

  腰痛点

  有了腰痛点,闪腰也不怕

  

  [操作方法1] 点揉法

  用大拇指分别点按腰痛点,用力向下做点、揉,使局部产生酸麻胀重感觉,并嘱患者做腰部屈伸活动,患者症状可即时缓解。如疼痛未缓解,可重复上述操作,每次治疗10分钟左右。

  [操作方法2] 牙签点按

  用手指点揉需要一定的力度。对于力量较差不能持久点揉者,可以选择用牙签进行点按。使用牙签比较钝的一头,在穴位处用力向下按压,直到出现酸胀、疼痛感觉为度,并嘱患者配合腰部屈伸活动。每次点按1分钟,休息片刻,可以重复操作,点按5分钟左右。

  [操作方法3] 艾灸法

  取艾条一根,点燃后,对准穴位,在穴位上方约2-3cm高度进行温和灸,以手背穴位处感到温热为度,注意温度不要太高。每次20分钟。

  [疗程] 上述方法每天2次,3天为一疗程。

  [注意事项]

  采用点揉或牙签点按时,注意不要用力过强、过猛,防止皮肤损伤。采用艾灸法应注意及时弾去艾条燃烧后的烟灰,防止掉落烫伤皮肤。

  如果在郊野旅行时,不小心扭伤了腰部,而临时又恰恰找不到医生。在此情况下,马上让病人平卧休息,若身边有冰块,可用布包着,敷于腰部患处,以减少扭伤引起皮下出血及组织渗出,同时冰敷亦有止痛作用。

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