流感来了，中医远离流感只需4招
每年的隆冬来临之际，季节性的流感就会趁虚而入，异常猖狂，全国各大医院的就诊量极速上升，特别是儿童医院常常处于爆满状态。
目前对于流感的认知，出现了两极分化的状态，有的人过于轻视，甚至难以把流感与普通感冒区分;但也有人一旦得了流感就惊恐万分，手足无措。其实面对流感，我们既要在战略上藐视敌人，也要在战术上重视敌人。
正确的做法该是怎样?
01
流感VS普通感冒，区别在哪里?
流感，也就是流行性感冒，它和普通感冒相比，特殊之处在哪里?
1、传染性强
比如在一个密闭的空间里有一个人得了流感病倒，可能周围就有四五个人跟着病倒。普通感冒则往往没有传染性。所以一些人口密集的地方常常是流感的重灾区，比如学校、幼儿园等。
2、起病更急
普通感冒一般都有前期症状。比如受寒了，衣服穿少了，运动之后出汗了，早上咳嗽，可能下午慢慢出现了头疼，症状的发展是循序渐进的。
但流感起病就会比较急，可能昨天还好好的，没有什么明显的征兆，但是今天忽然就觉得嗓子疼，马上开始发高烧。
3、常伴随高烧
得了流感，体温有时能窜到39~40度不退。而普通感冒体温很少有升到这么高的，基本上就在38度左右。
出现高烧后，一般年龄小的孩子会哭闹，他们虽然不会开口去描述自己的不舒服，但会一直哭，一直闹，或精神萎靡不振。此时家长就要引起注意了。因为孩子不会装病，一旦他精神不好了，那就证明这次生病是比较重的。
相反，得了普通感冒的孩子，虽说鼻涕挂着，也偶尔咳几声，但精神很好，吃得下，睡得着，那此时病得就不重。
除了发烧，流感最常见的症状还有嗓子疼、嗓子哑，你拿手电去照着看，会看到嗓子发红或扁桃体肿，一派热象。有的孩子也会咳嗽，嗓子干，痰吐不出来。体质特别差的，也会出现喘。不过这也并不是完全由流感引起。可能是孩子之前就有哮喘、咳喘的病史，借着流感的“机会”，才会喘得更厉害。
也就是说，流感的呼吸道症状比较多，包括嗓子、喉咙、肺等，但是消化道症状少，不过也有少数孩子会出现呕吐、腹泻、积食。
对于流感，家长们最恐慌的点就在于它起病太快了，没有给我们任何前期准备的机会。很多家长一下就慌了，手忙脚乱，担心“烧到39度多了会不会惊厥?”，“咳嗽了会不会咳成肺炎?“等问题。
那经过上面的讲述，大家应该都知道了，流感本身的发病特点就是如此，我们大可不必过于焦虑。
在此，也想给大家吃个定心丸，就是说，得了流感不要慌。除非你体质特别差，流感同时出现了严重并发症(多见于老年病人)，其他情况下的流感都是可以自愈的，自愈的时间一般在5~10天。如果我们能配合着用适当的方式正确处理，推拿也好，中成药也好，基本上可以把流感病程缩短为3~5天。
去年流感爆发时，我有一位病人，去香港旅游发了流感，当时就着急地往回赶。孩子发了高烧，医院给开了奥司他韦，也在我们门诊配合着推拿，结果3天时间就恢复了。
还有一些人有这样的误区，以为中医没法治流感。其实不是的，中医虽然没有“流感”这个病名，但它相当于是温病的一种。所谓温病，特点就是传染性强、一派热象。治疗时会选用清热的药物，如板蓝根、大青叶、金银花、连翘等。
02
流感预防，做好4件小事最重要
那么在流感高发的冬季，怎样才能做好预防呢?
1、少去人口密集的公共场所
流感传染性强，因此预防最关键的点就是少去人多的地方。流感病毒会通过飞沫传播，流感病人碰过的东西、扶过的扶手你再去摸，也是容易被传染的。
一般来说，如果幼儿园里同时有几个小朋友得了流感，会封班停课;如果特别严重，病倒的人特别多的，还会闭园。这时让孩子们在家休息是最好的。
2、多消毒、勤洗手
流感病毒不耐热，所以高温消毒对它是有效果的。天气好的时候，也可以去太阳下多晒一晒。
3、出门戴口罩
可以避免流感病毒通过说话、咳嗽、喷嚏时的飞沫传播。
4、饮食清淡
流感是热病，此时你要是再多吃辛辣、油炸，就很容易上火。身体本来有热，再加上外面病毒的热，就更容易发病了。
03
到底要不要去打流感疫苗?
对于流感的预防，很多家长还有一个疑问，那就是流感疫苗是否一定要打。
近期我在门诊已经遇到至少三位妈妈跟我反映，说现在在上海流感疫苗很难打到。即使全家老小出动，公立的、私立的医院都跑遍了，也已经打不到了。也就是说，目前大家打疫苗的需求太大，已经导致了排不上、约不上。
那么对于流感疫苗我们究竟应该怎样理性看待呢?实际上，在每年的流感高发季节提前一到两个月打疫苗，确实能起到一些预防的作用;但如果到了跟前再打，效果就会差一些了。
另一方面，如果你身体素质还不错，是可以打疫苗的，能起到一定的预防作用，但对于一些体质特别差的就不适合了。比如，我之前在门诊遇到一个小患者，就是打什么疫苗他就发什么病，本来人好好的，结果打完水痘疫苗他就长水痘，打完流感疫苗就发流感，打了还不如不打。
也就是说，流感疫苗虽然是国家推广的，确实有效的，但究竟要不要打，还是要根据个人的具体情况来看，没有绝对的对错。就我自己来说，我们家孩子今年4岁了，但我们从来也没有带他去打过流感疫苗。
当然，一旦打了流感疫苗，之后每年都是要打的，因为病毒是会变异的。
04
接下来说一说，大家比较关心的流感的家庭护理。
1、饮食
流感患病期间，需要忌口肉、蛋、奶、水果、海鲜。
大家可以想象一下，如果你自己感冒了，嗓子不舒服，再让你吃油腻的食物，你肯定是不愿意吃的。那小朋友也是一样的。
有些家长朋友想不通，虽然自己生病后是只想要喝粥的，但是同样的情况发生在自己孩子身上，就接受不了了。好像生病期间只喝粥，孩子营养就会跟不上似的。
不管大人还是孩子，道理都是一样的，在流感期间一定要清淡饮食，辛辣、油腻和各种零食都要少吃。在刚刚恢复的一星期之内，也不要乱吃。一定要等病彻底好透了再吃。
这期间，身体要靠内在的正气去对抗外来的病毒，所以一定要让脾胃越轻松越好，不要给它增加额外的负担。
2、推拿
对于流感，可以通过怎样的推拿手法进行缓解呢?重点在于清热。我给大家推荐一些基础的配穴。
如果你发现孩子舌头红，那你可以在家给他推拿：清天河水、清肝、清肺。这三个同时用上，清热的效果是非常好的。看孩子具体有哪些症状，我们再在基础配穴的基础上加减就可以了。
如果有便秘，就加上清大肠，顺时针摩腹。如果还有咳嗽，那就再加上肺俞，就是在孩子后背上的肺俞搓一搓。如果是风寒感冒，就需要加上散寒的手法，比如一窝风、外劳宫等。重点在于灵活配伍。
3、中药
那么想要防治流感，有哪些中药可以使用呢?
如果表现出嗓子疼、眼屎多、眼睛红等一派热象，那我们可以用菊花煮水给孩子喝，或者单独用金银花、板蓝根、大青叶泡水喝(一次用10克即可)。
以上都是在药店可以轻松买到的，而且味道不会太苦，小朋友都能接受。但不建议长期使用，最好不要超过三天，因为苦寒药物对脾胃有一定损伤。
如果受寒明显，流清鼻涕，那就不太适合用以上药物。
4、食疗
流感患病，最受伤的是呼吸道，而在秋冬季节，肺又是最薄弱的，所以流感的食疗重点在于照顾好肺。由于肺喜润而恶燥，也就是说，它喜欢滋润，讨厌干燥的环境，那我们就需要投其所好，多吃一些润肺的食物。
因为在中医五行上，肺对应的颜色是白色，所以润肺的食物基本上都是白色的，比如梨、银耳、莲藕、马蹄等。
可以把以上食材煮水喝，莲藕汤、百合银耳汤等对于干咳、燥咳的缓解都是比较有效的。即使你没有得流感，在秋冬季如果有嗓子干痒、干燥，都可以试试。这些食疗方的味道也都还不错，基本上小朋友都会比较喜欢。
