糖友能吃什么？这些食物最科学
来源：家庭医生在线
在日常生活中，对于糖尿病患者来说，除了需要定时注射胰岛素或者吃降糖药外，忌口是十分关键的。我们常常说，粥含糖高最好不要吃;热干面吃了血糖飙升;香蕉、西瓜糖友要少吃……不可否认，糖友要注意许多升血糖食物，但
干毛巾搓身体养生解乏
来源：生命时报
跑步机、甩脂机、跳舞毯……市面上的健身器材五花八门，但买回家后往往就搁置一旁，既浪费钱又占地。事实上，健身只要一条毛巾就能轻松搞定。近日，日本美容健康网“Ranger”刊文，介绍了日本知名美容护理专家和田清香发明的“干毛巾锻炼法”，不妨一试。
13招让上班族远离白领症
来源：新浪网
忙碌的上班生活就没时间做运动吗？学会忙里偷闲，小小的运动也能获得好的保健效果喔！下面就为大家介绍13款耗时少、动作小的健康妙招！
枸杞三种吃法清肝明目
来源：生命时报
电脑人多食营养眼睛的食物，你在工作中经常使用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
常吃鱼可以延缓衰老 但5类人一定要少吃
来源：人民网卫生频道
原标题：常吃鱼可以延缓衰老 但5类人一定要少吃 每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识，这一结论也得到了众多研究的支持，但对某些人来说，吃鱼非但不能有益健康，反而会伤害身体。 吃鱼好处多 吃
研究称一日三餐无益健康！饥饿反而能防癌
来源：人民网卫生频道
原标题：研究称一日三餐无益健康！饥饿反而能防癌 【环球网综合报道】据英国《每日邮报》11月25日报道，长期一日三餐并不利于人们的健康，一周内有两天进行低热量的饮食能够预防乳腺癌，也能够降低心脏病和中风发生的几率
少吃盐也能预防流感？研究称高盐降低抗病毒能力
来源：人民网卫生频道
原标题：少吃盐也能预防流感？研究称高盐降低抗病毒能力 众所周知，少吃盐有助预防高血压、心脑血管疾病，但鲜为人知的是，限盐对预防感冒也有一定帮助。 研究表明，人体对流感的易感性与食盐摄入量有关。高浓度钠盐具有
橙子缓解咳嗽 柚子助控血糖！冬季养生必吃7大水果
来源：人民网卫生频道
原适量吃一些应季果蔬有助补充多种营养素，提高免疫力。但冬天逛超市，“反季食物”是最常听到的词语之一。其实，冬季也有不少“当家水果”，并且它们有不同的养生功能。
