国外“反其道而行”的养生秘诀 不盲目喝水
原标题：国外“反其道而行”的养生秘诀 不盲目喝水
体重顾问经常不吃早餐
多项研究表明，吃早餐谷物食品可以有助于减重，原理便是它可以唤醒人体的新陈代谢，燃烧卡路里，使人们在整个上午处于饱腹感，阻止进食。然而，健康体重诊所的心血管流行病顾问学家以及医药主管大卫 阿什顿医生(Dr David Ashton)表示，不吃早餐没什么大不了。
他说，“我早上一般都不想吃早餐。没有你讨厌的维他麦，新陈代谢照样会进行。目前并没有可靠证据表明，不吃早餐会加大白天的食量。真正燃烧脂肪的还是把肥肉变成瘦肉，因为肌肉在你休息的时候都在消耗能量。
得了偏头痛 医生不吃药
官方建议，在偏头痛刚开始的时候便吃类似布洛芬的止痛药来防止进一步恶化。但是，伦敦国王学院医院头痛服务项目主管安德鲁 道森医生(Andrew Dowson)表示，他不会选择吃止痛药，而是喝几品脱水来延缓头痛。他说，“有的时候头痛是由脱水引起的，但我不确定这样做是否有效。如果真的不起作用，我才会吃一片布洛芬。”
鼻涕淌淌也要喝牛奶
很多人在感冒期间避免喝牛奶，因为有传言说乳制品会增多粘液，导致流鼻涕。然而，卡迪夫大学感冒研究协会主管罗恩 埃克尔斯教授(Professor Ron Eccles)即使感冒了也会欣欣然喝牛奶。他说，“感冒的时候千万不要不喝牛奶，牛奶富含维他命，矿物质以及许多重要物质。在你感冒吃不下东西的时候，最有帮助。并且在你发烧出汗的时候，可以防止脱水。”
【1】【2】【3】
医学汇
中原名医推荐
