臀部下垂怎么办 10招提臀运动塑造性感曲线
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臀部下垂怎么办？下半身配胖怎么办？这些问题一直困扰着很多MM。当女性到了25岁，明显就感觉臀部在下垂。不要急，成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。、小编现在就为大家介绍几个提臀小动作，只要你
怎么瘦腰和肚子 8大瘦腰运动练出纤细腰身超简单
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腰是女生们最能展现好身材的部位，纤细的腰线更是MM想要的。但是，很多MM的水桶腰就是迟迟减不下来，怎么办呢？今天，小编就向大家介绍瘦腰的最快方法，帮大家赶跑水桶腰，重塑详细腰身。一、瘦腰运动1、睡前瘦腰运动交叉左右
瘦手臂最有效的方法 3大瘦手臂秘籍轻松减掉拜拜肉
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麒麟臂成为多人女性朋友心中的痛，在夏日里只能穿着有袖的衣服遮盖自己的手臂，手臂说大不大，说小不小，但也是身材美感很重要的一部分，你还在苦恼吗？下面减肥达人为大家推荐一下瘦手臂的最快方法，最快减肥计划不可错过哟！
跳绳减肥的最佳时间
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就季节来说，跳绳减肥的最佳时间是秋冬季；就一天来说，跳绳减肥的最佳时间是下午3点到晚上8点；就跳绳时常来说，一般开始每次运动时间5-10分钟即可，再慢慢增加到10-15分钟，中间可以稍事休息，之后接着再跳。
怎样吃西红柿减肥 7款西红柿减肥食谱营养更消脂
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对于MM们而言，减肥就犹如一场革命，时刻准备着。MM们总是用尽各种方法减肥――瑜伽减肥、酸奶减肥法、代餐减肥法，还有各种减肥产品等等。那西红柿减肥法大家又听说吗？我们都知道，西红柿含有丰富的营养物质，能够补充人
拍打除脂肪 饭后收腹操练出曲线
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明明身材很好，可由于办公室久坐，小肚腩就成为很多爱美女性的心病。这里教您一套简易健身操，只需在茶余饭后坚持练习，就可以恢复平坦的小腹，拥有动人的曲线。
一周减肥计划 帮你强效甩掉赘肉
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对于大部分MM而言，减肥是他们的长期目标。但是，怎样才能有效健康减肥呢？今天，小编就向大家介绍一个一周减肥食谱。帮大家轻松减掉肥肉。一、一周饮食减肥计划周一：早餐：酸奶水果燕麦片午餐：米饭一小碗，凉拌西兰花、煮鸡
白领如何提臀 8招赶跑办公臀塑翘臀
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相信现代的社会白领都有一个共同的烦恼——“办公臀”。由于长时间坐在办公室导致身材变形，臀部的脂肪堆积，原本完美的翘臀变成了扁扁的“梨形臀”；穿上衣服没有了原本的曲线美，也没有了自信。
最有效的减肥计划 3种运动排毒减肥瘦肚子
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早晨5点至9点，是大肠和胃部的排毒时间，所以我们要在这个时间段好好的运动减肥。来进一步促进排毒，减轻肚子的负担，这也是腹部减肥最快的方法之一。下面，今天介绍排毒减肚子运动，赶快学习吧。运动一1、首先坐在椅子上面
肥胖按体质分三型：湿热滞脾、痰浊内盛、脾肾阳虚
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吃得多了，动得少了，“肥胖大军”正日益崛起。湖北省中医院针灸科主任周仲瑜教授介绍，肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类，其中单纯性肥胖占到95%以上。
