经常便秘怎么办 9类蔬菜解决你便秘问题
来源：家庭医生在线
冬季天气变寒冷，人体户外活动量减少，加上喝水不足，容易产生便秘。专业医师提醒，除了多喝水以外，更应该适度按摩腹部以及多吃苹果香蕉等水果。便秘是指纤维素摄取不足，或是刻意节食导致养分悉数被肠胃道吸收，难以形成足
名模产后60天恢复火辣身材 5款产后减肥食谱强效瘦身
来源：家庭医生在线
28岁的俄罗斯名模埃琳娜-佩米诺娃凭借自己完美的“筷子腿”成为摄影师追捧的对象，更加没人会想到她已经是三个小孩的妈妈。当她生完第三胎后只需60天的时间就已经恢复了火辣身材。各位妈妈是不是羡慕妒忌恨呢？今天
揭秘“最佳瘦身时间表” 傍晚健身肌肉可多增22%
来源：环球网-生命时报
每日起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。
白领如何练翘臀 提臀3大妙招打造紧实翘臀
来源：家庭医生在线
胖肚腩和塌臀部是办公室女性最烦恼的两件肥胖大事了。先减肥，也得先攻克这两项内容。 Part1：收腹3大招 1. 调整仰卧起坐 动作：传统的仰卧起坐并不能让人真正减腹，要想通过仰卧起坐瘦腹，可以稍微调整一
如何瘦腰瘦肚腩 3款瘦腰食谱冬季难掩小蛮腰
来源：家庭医生在线
对自己的腰部不满意？想要打造极致美人腰，一定要对症下药。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法，除了做运动外同时还应配合吃瘦腰食谱，这样可以帮你塑造小蛮腰。
瘦腿的最快方法 饮食+按摩双管齐下变美腿
来源：家庭医生在线
现在，不管是什么季节，瘦腿都是MM的头等大事。一双修长的美腿是现代漂亮MM必备的。但是，对于很多MM而言，粗壮的小腿正是她们的硬伤。那到底怎样才能有效瘦腿呢？今天，小编就为大家介绍私家珍藏的瘦腿秘籍，帮大家轻松打造
吃什么蔬菜汤减肥效果好
来源：99健康网
蔬菜是健康营养的食物，而蔬菜汤更是餐桌上的美味佳肴。那么对于想要减肥的人而言有哪些蔬菜汤的减肥效果好呢？
便秘怎么办 4款自制果汁通便秘排肠毒
来源：家庭医生在线
干燥的冬季不仅让你的皮肤变得干燥，更让你“便”的很不顺畅。便秘会让我们的脸上暗淡、痘痘丛生、体型臃肿，一天的好心情也都没了。但是以往听说过的多吃蜂蜜、多做运动就能缓解便秘吗？这太片面啦！下面的5个升级方案
吃什么减肥最快 开心果+牛肉也能快速甩肉
来源：家庭医生在线
冬天来了，各位胖妞们，你们的老板有没有让你们做新一年的工作计划呢？相信各位胖妞们也是为自己的工作做了不少的努力哇，那么，有没有为自己的减肥也做做计划呢？
