节后如何减肥最有效 5个饮食小贴士轻松减重
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经历了春节一轮的大吃大喝之后，是不是很多MM都不敢称体重呢？是不是都在烦恼节后减肥的问题呢？不要担心，小编就为你带来良药了呢！下面就一起来看看在经历春节大吃大喝之后，如果回归到减肥生活中吧！过年的传统，总是以吃饱
自制酸奶食谱 7款酸奶巧搭配越吃越瘦
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很多人都误以为奶制品酸奶是会增肥的，其实酸奶是减肥、丰胸的佳品，酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，帮助有益菌
减肥小百科 减肥失败6大常见原因
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为什么会减肥失败？很多MM都不停问这个问题，其实你不需要再困惑了，下面就让小编告诉你为什么你会减肥失败，快来看看这些原因吧！尝试过所有流行减肥法的你，有试着找过失败的理由吗？下面为大家介绍“减肥不成功的7个理由”
水果减肥食谱 3款水果食谱越吃越瘦
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水果减肥的效果一直都是最棒的，因为水果不但有着瘦身的效果，同时还具有维生素，可以帮助排毒瘦身和美容，对于女生来说是最佳的选择了，减肥达人推荐减肥水果食谱的做法，排毒瘦身首选水果减肥法。减肥水果餐对于平时就不
常练7步瘦身操 高效燃脂塑曲线
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想要瘦身，想要苗条，常练这7步瘦身操，让你脂肪高效燃烧，拥有美丽曲线！第一招全身水平趴在地上，双脚并拢，双手张开至与肩同宽，脚尖、手肘撑地，使身体呈一条直线。此动作根据自身情况，每天3组，每组支撑时间呈递增模式，如第一组
最有效的减肥方法 4款火龙果食谱饱腹消水肿
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火龙果独特的外形就很吸引人，营养也很丰富，富含丰富的膳食纤维，能增加人的饱腹感，减少人体对脂肪的吸收，是很好的减肥水果，下面就教你火龙果减肥消水肿的吃法！火龙果减肥功效火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含
减肥水果食谱做法 4款水果食谱美容瘦身一举两得
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水果减肥的效果一直都是最棒的，因为水果不但有着瘦身的效果，同时还具有维生素，可以帮助排毒瘦身和美容，对于女生来说是最佳的选择了，减肥达人推荐减肥水果食谱的做法，排毒瘦身首选水果减肥法。减肥水果餐对于平时就不
如何排毒减肥 8个排毒小妙招最快的减肥秘诀
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现代女生都会有个共同的问题，就是便秘了，虽然是很常见的事，但是对于想要减肥的女生来说却是很不好的事，不但会让你显得臃肿肥胖，还会带来很多坏处，减肥达人推荐排毒减肥小方法与运动，轻松赶走宿便与毒素。排毒瘦全身的
辣妈养成术 产后2式瑜伽塑窈窕辣妈
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想当辣妈，试试以下瘦身瑜伽，让你轻松告别身上赘肉，做个迷死丈夫的性感辣妈！船式产后减肥瑜伽运动部位：位于大腿两侧内部，是最容易堆积松软肥肉的部位。难易度★★★★★改善对象：・大腿内侧较多赘肉，肌肉松垮、线条不佳
一周减肥食谱 让你一周狂瘦3斤
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鸡蛋中的高营养、高蛋白可以在减肥中补充身体中的缺失的营养。通常情况下，为了减少脂肪的摄入，更多的人愿意吃水煮蛋，而不锅里炒熟的蛋或是蛋汤。水煮蛋的减肥方法一早餐：水煮蛋1-2个，无糖的纯豆浆50ML-100ML。中餐：水
